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  1. Tscho's Eating-Diary :D # 1
    Tschoaenna.

    Tscho's Eating-Diary :D

    ab morgen gehts dann also los:
    es wird alles ganz genau aufgeschrieben was ich esse!!!

  2. Jojo-Opfer
     

  3. Tscho's Eating-Diary :D # 2
    Tschoaenna.

    AW: Tscho's Eating-Diary :D

    hey leute
    leider bin ich gestern abend nicht mehr ins internet gekommen sondern war bei einer freundin, was sich dann allerdings als fehler herausgestellt hat.
    wir haben nämlcih uns um 21.00uhr noch zusammen was zu essen gemacht und später noch schokieis gegessen =/

    also mein essensplan vom 3.1.:

    Frühstück: (10:30)
    1 scheibe bauernbrot (35g)
    ganz wenig nutella

    Mittagessen: (12:00)
    tortelliniauflauf (19tortellini, schinken, käse, sahnesoße)
    grüner salat mit joghurtdressing

    kaffeetrinken: (16:30)
    1 stück schneewittchenkuchen (nur der boden)
    1 tasse schokocappuccino

    Abendesse: (19:00)
    1 apfel

    Zwischenmahlzeit 1 (21:00)
    1/2 dose ravioli
    1 salat (gurken, tomaten, karotten, thunfisch, käse)

    zwischenmahlzeit 2 (22:00)
    2 1/2 kugeln schokieis =/

    ich weiß: die zwischenmahlzeiten hätten nicht sein müssen. aba nun kann ich auch nix mehr dran ändern =/

    getrunken habe ich neben der tasse schokocappuccino noch 2l wasser/tee...

    was sagt ihr dazu?

    LG Tscho

  4. Tscho's Eating-Diary :D # 3
    Tschoaenna.

    AW: Tscho's Eating-Diary :D

    so und nun zum essen von heute: 4.1.11

    frühstück ist ausgefallen weil ich solange geschlafen habe : D

    Mittagessen (13:45)
    1 fischfilet (nicht paniert)
    karottengemüse
    kartoffeln

    Zwischmahlzeit (16:00)
    hätte nciht sein müssen aber meine freundin hat gemeint dass ich sie unbedingt essen soll:
    "billige" m&m's zu 500kcal = /

    Abendessen (19:00)
    1 apfel
    1 vollkornbrot mit 1 scheibe schinkenwurst vom metzger

    hoffentlich ess cih heute abend nix mehr..
    das wär wirklich schlimm..
    was sagt ihr dazu?
    kaugummies haben kein kcal oder?

    LG Tscho

  5. Tscho's Eating-Diary :D # 4
    Tschoaenna.

    AW: Tscho's Eating-Diary :D

    heut abend is noch ein kaba an kcal dazu gekommen :/ also nochmal 200 kcal :/
    und noch 15 gummiebärchen also die saftbären von haribo :/

    also heut war kein sehr erfolgreicher tag :/

  6. Tscho's Eating-Diary :D # 5
    coke-light

    AW: Tscho's Eating-Diary :D

    packst du tschoaenna viel spaß beim skiurlaub!

  7. Tscho's Eating-Diary :D # 6
    Tschoaenna.

    AW: Tscho's Eating-Diary :D

    danke der war echt toll
    abwer morgen wider schule :/

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