Selbstprojekt:10kg in 28 Tage, Ich werde es schaffen!!!

[hayle♥]

Halli Hallo

Ich möchte gerne in 4-5 Wochen 10kg abnehmen!
Dazu werde ich ganz viel Sport machen und auf eine eiweißreichereErnährung achten

Bitte schreibt mir jetzt nicht, wie unrealistisch das ist und dasich dann jojo effekt bekomme u.s.w
denn ich weis, dass ich es schaffen kann und mein Gewicht danachhalten kann!
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Ich werde jede Woche am Freitag mein Gewicht notieren:

Datum	Gewicht	Abnahme	Notizen (Sport/ Ernährung)
14.5.2010
21.5.2010
28.5.2010
4.6.2010
11.6.2010

[hayle♥]

Datum	Gewicht	Abnahme	Notizen (Sport/ Ernährung)
14.5.2010	69,3kg	---	---
21.5.2010
28.5.2010
4.6.2010
11.6.2010

[Loona1974]

Nein ich schreib dir jetzt nicht das es unrealistisch ist sonder wünsch dir gaaaaaaaaaaaaanz viel Glück bei deinem Projekt und freu mich für Dich wenn du es geschafft hast

[hayle♥]

danke^^
egal ob es jetzt 10 oder 5 werden
hauptsache es ist was runter und ich kann stolz auf mich sein

aber vielen lieben dank für deine Motivation♥

[Lanterna]

Hallo, ich bin ganz neu hier!
Beim Suchen einer Super schnell Diät fand ich die mit Eiern und Saurer Sahne.
Habe ich vor Jahren mal gemacht und es hat geklappt. Voller Motivation bin ich einkaufen gefahren.
Am Montag ging es los, Eier und Apfelsinen sind ja lecker. Beim ersteb Becher Saure Sahne wurd mir schlecht mir viel sofort wieder ein wie ich mich schon damals geekelt habe. Also alles wider abgebrochen, mit dem Erfolg dass ich noch 9 Becher Saure Sahne im Kühlschrank habe.
Hast Du einen Plan nach dem Du Dich ernährst und Sport treibst.
Würde mich über Deinen Plan freuen!!!! Und Ihn Dir nachmachen wenn das OK ist! Möchte in der gleichen Zeit 5-6 Kg abnehmen.
LG Lanterna

[hayle♥]

du kannst ja mal in meinem Tagebuch nachschaun^^

also das mit der Saure Sahne und den Eiern (und Zwieback)
habe ich auch ma angefangen
ich hab aber dann auch schnell wieder aufgegeben

im Moment versuche ich jetzt erstmal bis Montag kalorienarm zu essen
und ab Montag ersetze ich dann zwei Mahlzeiten mit dem Pulver von Layenberger^^
(info steht in meinem Tagebuch^^)
und ansonsten gaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Sport
habe mir auch schon einen Sportplan gemacht^^ (auch in meinem Tagebuch xD)