LiNa_LuNa stellt sich vor

[LiNa_LuNa]

Hallo ich bin Lina bin 19 und komme aus der Nähe von Stuttgart. Ich bin 165 groß und wiege momentan 90 Kilo was mich sehr unglücklich macht. Seit einiger Zeit versuche ich durch Ernährungsumstellung abzunehmen da ich die Erfahrung gemacht hab dass Diäten nichts bringen zumindest nicht langfristig. Deswegen hab ich mich für die Ernährungsumstellung entschieden jedoch hab ich noch nicht so ganz rausgefunden wies am besten klappt deswegen bin ich in letzter Zeit ziemlich down weil ich mich selber nicht verstehe. Ich möchte unbedingt abnehmen habe aber irgendwie nicht so die disziplin jedes mal werde ich wieder schwach und das ****t mich einfach nur an. Ich weiß einfach nicht warum ich jedes mal nach gebe. Ich habe meine Essgewohnheit auf drei Mahlzeiten pro Tag geregelt. Frühstück meistens Müsli dann Mittag warm und am Abend dann meistens Brotzeit oder evtl den Rest vom Mittag. Ich trinke jeden Tag 2 Liter und seit neuestem hab ich einen Flexibar mit dem ich trainiere. Hört sich alles glaub ich nicht soooo schlecht an klar gibts immer was was man noch verbessern kann aber ich mache alles Schritt für Schritt da zu viel auf einmal verändern glaub ich nur noch mehr Probleme bereitet.

Ich habe mich hier angemeldet weil ich einfach nach unterstützung suche und vill auch für andere eine unterstützung sein kann. Ich wollte einfach gleichgesinnte und neue Freunde finden. Und ich hoffe dass mir hier jemand mit meinen Problemen helfen kann ich will so sehr abnehmen ich will endlich anziehn können was ich will und ich will einfach schlank sein. ich bin echt verzweifelt!!!

LiNa_LuNa

[Tinschen83]

Hallo LiNa_LuNa

Herzlich Willkommen

Wie wäre es denn mit Schlank im Schlaf? Kombiniert mit Sport.
Das ist nicht wirklich eine Diät (finde ich) eher eine Ernährungsumstellung auf Dauer. 3 Mahlzeiten (du darfst dich satt essen), keine Snacks und Zwischenmahlzeiten wegen dem Insulinpegel. Das einzige auf was man achten muß ist Kohlenhydrate und Eiweiss, die Esszeiten, und Schlaf Bei dieser Ernährungsumstellung lernt man wie sein Körper tickt, warum im Schlaf abgenommen wird und was der Insulinspiegel und das Wachstumshormon mit abnehmen zu tun haben.

Vielleicht ist das ja was für dich.

Grüßle

[LiNa_LuNa]

heeyy vielen Dank für die herzliche Begrüßung =)

Schlank im Schlaf hab ich schon mal ausprobiert. War ganz gut aber mittlerweile kann ich das nicht mehr machen da ich momentan bei meinem Freund und seiner Familie lebe und sein Dad kocht immer da kann ich Schlank im Schlaf nicht erfolgreich und regelmäßig durchführen deswegen setzte ich einfach auf gesunde Ernährung und drei Mahlzeiten pro Tag und zwischendurch nichts.

Aber trotzdem vielen Dank für deine Tipps. Machst du auch Schlank im Schlaf?

[Tesorina]

Hallo Lina!

Ich bin auch neu hier und verstehe dich ziemlich gut. Bei mir haben auch viele Diäten eher das Gegenteil bewirkt.

Es gibt mehrere "Natürlich schlank"-Methoden, die auf eine Ernährungsumstellung hinzielen. Ich versuche mit Paul McKenna abzunehmen, das ist auch so eine Methode, jedoch sehr psychisch/ mit mentalen Übungen.
Vielleicht wär das ja auch etwas für dich?

[Tinschen83]

Ich mache grade noch nicht SiS, wollte aber nach meinem Molke-Fasten damit beginnen. Und hoffe damit mein Gewicht dann halten zu können
Habe mir das Buch gekauft und hab´s in einem durchgelesen und fand es super etwas über meinen Körper wie er tickt zu erfahren. Bin also bisher begeistert, mal sehen wie es in der Umsetzung ist

[LiNa_LuNa]

das ist toll =) ich wünsche dir ganz viel Glück und Erfolg =)