Jeden Tag andere Mono-Diät

[Sykora]

Hallo,

ich weiß, dass Mono-Diäten langfristig ungesund sind und nur zum ungewünschten Jojo-Effekt führen, sobald man wieder mit einer ausgewogenen Ernöhrung beginnt.

Aber wie würde es rein theoretisch aussehen, wenn man für jeden Tag der Woche sich ein anderes Lebensmittel aussucht, von dem man sich an diesem Tag ausschließlich ernährt?

Z.B. Montag nur Äpfel, Dienstag nur Joghurt, Mittwoch nur Kartoffeln usw.

Würde man auf diese Art und Weise nicht auch Gewicht verlieren und trotzdem nicht in die Nährstoffmangelfalle rutschen, wenn man sich an jedem tag mit von einem anderen gesunden Lebensmittel ernährt?

[styloli]

wie wärs wenn man einfach jeden tag alle sachen zu sich nimmt?

[Medeia]

Monodiät funktioniert über einen Nährstoffmangel. Da du aber keine Spitzmaus bist, reicht ein Tag noch lange nicht aus um diesen zu erzeugen.
Ergo: Ich glaube nicht, dass es funktioniert.

[Weightie]

und das machst du dann dein ganzes Leben lang, damit du das irgendwie halten kannst, denn wenn du irgendwann wieder normal isst (bzw. übermäßig isst, denn mit deiner Methode lernst du kein normales Essverhalten) dann nimmst du wieder zu.

Ich seh dich grad so dein Leben lang jeden Tag nur das selbe Essen
Nie wieder ins Restaurant?
Nie wieder spontan essen, worauf man Lust hat?
Nie wieder eine Essenseinladung bei Freunden annehmen?

[Medeia]

Und nie wieder ein warmes, normales Gericht essen...

[WannebeSpartan]

naja monodiäten solltest du nicht zu lange machen

ich kann dir aus erfahrung sagen dass du den jojo vermeiden kannst wenn du ordentlich sport treibst und aus der monodiät eine langsame rückumstellung durchführst indem du die einzelnen mahlzeiten zu kombinieren beginnst, aber du musst weiterhin sport machen^^

gruß
WannebeSpartan