nats Neuling? bin ich hier richtig?

[PyChan]

Hallo Leute,

ich habe Übergewicht...das ist nciht zu leugnen :-( Ich wiege 80 kg bei einer Körpergröße von 154cm und ja, ich schäme mich :-( Ich habe WW gemacht, habs aber schnell aufgegeben weil mich das Punktezählen echt generft hat und ich durch hungern schlechte Laune hatte. Dann habe ich Trennkost gemacht, da habe ich auch so 6 KG abgenommen, aber das trennen ist auch nciht so mein Ding, da ich sehr gern Müsli mit Milch esse und nicht trocken :-P Und zu meinen Kartoffeln eben gern mal Fleisch dazu habe^^
Durch einen Verkehrsunfall habe ich mir einen schlimmen Beinbruch zugezogen und Sport ist deshalb nciht drin. Spazieren gehn schon aber joggen und rad fahren kann ich nicht mehr, da mir dazu die Winkelung des Beines fehlt.

Nun möchte ich es gern mit Nats versuchen, meint ihr, das währ was für mcih?? Nur muss ich dazu sagen, dass ich keine Ahnugn habe, wann ich hunger habe und wann nicht. Ich kann Hunger von einfach nur Lust haben nicht unterscheiden. Auch esse ich sehr viel aus langeweile. Wie unterscheide ich Hunger mit Apetit? Kann man mit Nats wirklich abnehmen? Ich habe da noch so meine zweifel, da man ja alles essen kann was man will und auch nicht trennen muss ect.
Immoment habe ich ja ein Kartoffeltick und esse viel Kartoffeln mit Fischstäbchen oder einfach nru Kartoffeln mit Ketschup und Scheibenkäse xDD

Muss ich bei dieser Diät fettfrei kochen? Oder darf ich alles in die Pfanne haun, was ich will? Auch wenns keine Halbfettprodukte sind?

Ist es möglich, dass durch Nats auch mein Sodbrennen verschwindet?
Ich möchte unbedingt abnehmen, schon allein um mein Knie zu schonen.

lg Alex

[Natschke]

Ich versuche schon seit einer Weile NatS zu sein, aber irgendwie bin ich immer noch Neuling

Du kannst dir eigentlich alles in die Pfanne schmeißen, was du möchtest - musst also ausschließlich von Diätprodukten und fettfreie Lebensmittel ernähren: Außer du hast Lust drauf.

Das "Hauptproblem bzw. -schwierigkeit" ist eben zu erkenne, wann man wirklich Hunger hat (und auch auf den Hunger zu warten) und nicht absichtlich den Appetit als Hunger tarnen! Und dann auch wieder mit dem Essen aufhören, wenn man satt ist - auch wenn es supergut schmeckt!!

Mir fällt das sehr schwer, wobei ich im Moment wohl auch andere Probleme habe, warum NatS bei mir nicht anschlagen will (hatte damit schon mal in der erste Woche ohne Schwierigkeiten Erfolge sehen können!). Muss wirklich mal mit viel Energie wieder an NatS rangehen

Ich wünsch dir viel Erfolg!
LG, Nata

[noodlez]

schau mal hier und hier

gruß
anny

[PyChan]

danke für die Büchertipps. Nun habe ich da mal eine Frage! Ich hab hier 2 varianten vom Buch "ich mach dich schlank von paul mc kenna" Die eine ist eine verbesserte Ausgabe

---edit---

ist die notwendig oder fahre ich auch mit dem alten Buch gut?

Bitte um rasche Antwort da ich schnell bestellen will^^

[noodlez]

also ich hab das 'alte' von 2006 mit cd (5. auflage) und komm sehr gut damit zurecht.

gruß
anny