Neu hier-und jetzt schon total von Euch begeistert!

[Mause-Jule12]

Hallo!
Ich bin jetzt schon ein paar mal auf diese Seite gestossen und bin total begeistert,wie toll ihr Euch hier gegenseitig helft und Mut macht.Ich glaube,so ein Ansporn könnte mir auch nicht schaden.Hier werden so viel Fragen beantwortet-WOW!
Ich bin 1,76 m groß und wiege 87 Kilo. Mein Problem ist ich arbeite nur ca.3 Tage die Woche und wenn ich allein zu Hause bin esse ich einfach ständig irgendwas, was da ist.Ich kaufe schon gar nichts Süßes mehr,mein Mann aber schon.Da geh ich dann aber nicht ran.Ich geh auch an Aufschnitt,Brot,wirklich an alles!Ich habe auch nie das Gefühl,satt zu sein.Am 23.8.2004 habe ich mich in einem Sportstudio(extra nur für Frauen-ich schäm mich ein wenig) angemeldet,war aber dann nur 3 Wochen da.Und dadurch,daß ich zu Hause alles esse,ist auch noch nichts passiert.
Ihr seht schon,bei mir ist überhaupt kein Ansporn da.Was kann ich gegen dieses Essen aus Langeweile und Frust nur tun?
Ich danke Euch schon jetzt für Eure Antworten und Hilfe!

[bineMaja]

Hi Mause-Jule12!

Ich glaub da weiss ich einen Rat. Schau dir mal diesen Beitrag an:

http://www.abnehmen.com/showthread.php?t=2972

Der hat mir genau da total gut weitergeholfen. Da geht es drum einfach seinem Hunger zu vertrauen und nur bei Hunger zu essen. Klar, du kriegst deine Kilos damit nicht von heute auf morgen weg, aber es funktioniert und das wirklich! Lies es einfach mal! (PS, ich hab jetzt schon 8 Kilos weg und hab kein Übergewicht mehr und das innerhalb eines Halben Jahres)

Ach ja: Willkommen!

lg
bineMaja

[KeA75]

Herzlich Willkommen Mause-Jule!

...und immer wieder criseldis thread. Aber bineMaja hat Recht. Es hilft wirklich weiter. Auch in bin eine begeisterte Anhängerin dieser Theorie und habe damit schon einiges erreicht. Zwar nicht unbedingt auf der Waage aber an Lebensqualität.

Viel Glück. KeA

[Mause-Jule12]

Hallo KeA75!
Hätte nicht gedacht,daß ich so schnell hier schon Antwort bekomm!Danke dafür!Und hast Du auch ein paar Tipps wie ich dieses unkontrollierte Essen aus Langeweile sein lassen könnte,wenn ich allein zu Hause bin?
Drück Dir auf Deinem Weg auf jeden Fall ganz doll die Daumen !
Ganz liebe Grüße,Mause-Jule12

[KeA75]

Puh, daß ist WIRKLICH schwer. Ehrlich gesagt habe ich keinen guten Tipp. Hast Du in dem Thread gelesen, den bineMaja empfohlen hat? Der hat mich jedenfalls dazu gebracht umzudenken. Ich esse auch mehr wenn ich alleine zu Hause bin, aber ich versuche einfach ganz bewußt auf meinen Körper zu hören. Ich hatte immer diesen "eh-schon-wurscht"-Effekt wenn ich Schoki gegessen habe. Da war dann eine ganze Tafel schnell weg. Heute esse ich meine Schoki anders, denn es gibt NICHTS was verboten ist. D. h. wenn ich jetzt ein Stück Schoki esse, dann reicht das, denn - wenn ich wollte - ich könnte ja nachher oder morgen oder so wieder was essen.

KeA