Punkts Berechnung

[simosouris]

Hallo!
Bin gerade erst am Anfang mit der WW Methode, dafür aber umso motivierter.
Habe aber ein paar Probleme mit der Punkts Berechnung.
Wieviele Punkts hat zum Beispiel eine Frittatensuppe (hausgemachte Frittaten, Suppenpulver)?
Oder diverse Molkedrinks?
Hoffe jemand kannmir dabei helfen,
vlg
simosouris

[Morla]

Hallo Simosouris,

für die Berechnung von WW Punkts gibt es eine Formel, die quasi für jedes Lebensmittel angewendet werden kann, von dem du weißt, wieviele kcal und Fett es auf 100 g hat ...

Diese Formel findest du ganz unten in meinem Tagebuch ...

Ich hoffe ich konnte Dir ein weing weiterhelfen ...

[Christünchen]

Hi,
ich habe auch ein Problem mit Weight Watchers. Da ich noch Schüler bin, kann ich mir die Besuche dieser Gruppen nicht leisten... ich habe hier schon erfahren wie ich die Punkte berechne welches ein Lebensmittel hat. Jetzt wollte ich gerne wissen wie man die Bonuspunkte durch Sport berechnet.
Würde mich über iene antwort freuen.

Mfg die Chris

[peach161]

ich glaub die kann man irgendwie ganz kompliziert berechnen, aber eigentlich braucht man einen schieber dafür. die berechnen sich aus der intensitätsstufe deines sports (niedrig, moderat oder hoch), der dauer und deinem gewicht. ansonsten poste doch deine fragen einfach unter dem Bonus-Punkts Thread, da werden die bestimmt beantwortet!