1. #1 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Gast35063

    Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Hallo,

    ich bin 18, wiege ca.78 kg bin 174 cm groß und möchte abnehmen. Deswegen würde ich gerne wissen wie viel ich beim Ergometer fahren verbrauche.
    Könnt ihr mir bitte helfen ?

    Danke, Salome

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Gast58607

    AW: Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Zitat Zitat von Jane91 Beitrag anzeigen
    ich bin 18, wiege ca.78 kg bin 174 cm groß und möchte abnehmen. Deswegen würde ich gerne wissen wie viel ich beim Ergometer fahren verbrauche.
    Woher soll das einer wissen? Es kommt ganz darauf an, wieviel Watt Du wie lange trittst.

  4. #3 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Gast35063

    AW: Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Mein Ergometer zeig kein Watt an sondern km/h.
    Ich fahre durchnittlich 32 km/h

  5. #4 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Torna

    AW: Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Wie schwer gehts denn? Also schwierigkeitstufe? Tippe auf so 250kcal pro Stunde

  6. #5 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Gast58607

    AW: Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Zitat Zitat von Jane91 Beitrag anzeigen
    Mein Ergometer zeig kein Watt an sondern km/h.
    Ich fahre durchnittlich 32 km/h
    Damit kann man es leider nicht beurteilen.

  7. #6 Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren
    Littlered

    AW: Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren

    Also viele Websites veranschlagen bei 35km/h (32 jibbet net) stolze 950kcal pro Stunde.

    Aber du kannst halt dabei schnell treten oder langsam je nach Gangauswahl.

    Wenn ich deine Werte bei fitrechner eingebe kommen sogar 1200kcal raus. Aber dann musst halt Hardcore 35 Sachen fahren ohne auszusetzen. Aber wie schaffst du 35 Sachen? Ich find 25 auf dem Bike in Realität schon echt hart zu halten.

    Wenn du selbst mal schauen willst http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fitrechner.pl?t=tembaske

    Die Werte kommen ca. so hin aber ich würd mit einer Toleranz von +/-150 rechnen. Hab mal verschiedene Sachen stichprobenartig auf verschiedenen Geräten / Sites getestet und des kommt bei den getesteten Tätigkeiten annähernd überall Ähnliches raus. Sie sind nicht 100% anwendbar aber als Richtwert geeignet.

    Siehe ANHANG.
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