Shakes?

[blueangy]

Wer hat gute Ideen für leckere Shakes???
Danke schonmal im vorraus
gruß angy

[sylle]

shakes kannst du mit allen obstsorten machen, die sich gut pürieren lassen:
bananen, himbeeren, erdbeeren, heidelbeeren

mischen/mixen

mit buttermilch,
milch
quark
naturjoghurt

je nachdem wie man es haben will.
die anteile musst du für dich selbst herausfinden..
aber shakes sind einfach nur köstlich.

ich würde immer mit vanillezucker oder süßli zuckern, vllt auch mal schokoraspeln mit rein machen, oder zimt..
haferflocken oder einwenig müsli - so wie man es mag.

da kannst du wikrlich sehr kreativ werden und wenn du dich heir umschaust, wirst du auch fündig werden - hier sidn schon einige ideen aufgelistet worden :-)

[Gast121420]

So mag ich meinen Shake am liebsten:

Milch
Tiefgefrorener Obst (Beeren)
Quark
Haferflocken.

Davon wird man sehr gut satt .
Ich hab das Rezept von hier, schau dir mal die anderen Threads an..,
da sind echt tolle Sache dabei.