1. #1 Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!
    sternleini

    Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!

    hallo, all ihr abnehm-willligen
    ich mache seit ein paar tagen die formula diät, merke zwar schon, dass ich etwas abgenommen habe, traue mich aber nicht auf die waage
    ich mische banane/quark- mit schokopulver und mache ca jeden 2.Tag sport...
    wie schnell meint ihr, könnte es mit dem gewicht abwärts gehen bzw was habt ihr für erfahrungen gemacht??
    würd mich über ein paar antworten freuen

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!
    Feechen24

    AW: Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!

    Hallo Sternleinli,

    da wünsche ich dir viel Glück bei. Wie sieht denn dein Ernährungsplan sonst aus? Und wieso mischt du da Banane rein? Auch abends?

    Ich habe es auch anhand des Pulvers geschafft und bin nun fertig. Das war echt ne tolle Sache. Kann ja mal beschreiben:

    Die ersten 4 Tage habe ich nur Pulver gegessen und dann das Frühstück und Abendessen durch Pulver in Joghurt erstezt. Danach nur noch das Abendessen hierdurch ersetzt und jetzt bin ich fertig. Was ich auch gut fand, dass alles von einer Ernährungsberaterin kontrolliert wurde. Jedes Mal wurde eine Körperanalyse durchgeführt wurde (Muskel-/Wasser- und Fettwerte). So wurde gesteuert, dass man auch das Richtige abnimmt. Und das hieß sogar, dass man viel essen muss (morgens z.b. 2-3 Vollkornbrötchen,...).

    Bei jeder Sitzung wurde dann das Essverhalten besprochen und verbessert, ich wurde echt gut beraten und habe viel gelernt. Davor habe ich mich echt nur "schlimm" ernährt. Nur Fast-Food und Süßigkeiten, nie Wasser. Gesunde Sachen hätte ich während meiner Studentenzeit nie in den Mund genommen. Nun und jetzt mag ich das alles. Esse natürlich auch noch die leckeren, bösen Sachen, aber nicht mehr nur und zur richtigen Zeit.

    Morgens esse ich immer Vollkornbrötchen mit Wurst, fettreduziertem Käse, Marmelade ohne Zucker, pflanzlichem Brotaufstrich.

    Mittags esse ich ganz normal, der halbe Teller besteht auch Kohlenhydraten. Hier ist auch täglich Platz für Nachtisch

    Abends gab es lange Zeit noch Pulver (ist auch voll lecker), aber nun gibt es Gemüsepfannen mit Pute/Hähnchen/Scampies, Gulaschsuppe,...Und nach Pizza/Süßigkeitenattacken auch noch mal ab und zu Pulver, um das Gewicht zu halten. Mehr darf nämlich nun nicht mehr weg...

    Ganz wichtig ist, dass zwischen den Mahlzeiten 4-6 Stunden Pause ist (damit der Insulinspiegel runterkommt und die Fettverbrennung starten kann) und abends gilt striktes Kohlenhydrateverbot (dafür morgens und mittags ganz viel)/also auch keine Bananen...An diese 2 Regeln werde ich mich auch weiterhin halten, um nicht am Jojo-Effekt zu leiden

    Wie sieht denn das alles bei dir aus, oder ist das ein Pulver, was man immer ist/also gar nichts selber?
    Viel wiegst du nun ja nicht, wo möchtest du denn hin? Wie groß bist du?

    Liebe Grüße

Ähnliche Themen zu Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!

  1. Beratung bzgl. Formula Diäten gesucht (Slimfast)
    Beratung bzgl. Formula Diäten gesucht (Slimfast): Guten Tag, Ich bin nun (endlich) auch zu dem...
    Von UzAt im Forum Formula-Diäten
    Antworten: 34
    Letzter Beitrag: 19.04.2009, 23:18
  2. Suche Erfahrungen mit Diäten
    Suche Erfahrungen mit Diäten: Hallo ich bin die Mara und bin neu hier. Nicht...
    Von rnz im Forum Abnehmen in den Medien
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 19.02.2009, 21:43
  3. am formula, wie runterbekommen?
    am formula, wie runterbekommen?: Ich nehme dieses am forumla pulver von mark...
    Von Chiiquitaa im Forum Formula-Diäten
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 04.08.2008, 12:35
  4. formula-diät
    formula-diät: hey, ich bin 1,66 groß u wiege 56 kilo. gibt es...
    Von mietzekätzchen im Forum Formula-Diäten
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 25.07.2008, 17:25
  5. Diäten, Diäten und wieder Diäten
    Diäten, Diäten und wieder Diäten: Liebe Leute, ich kenn mich wirklich nicht...
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 03.04.2006, 15:06

Weitere Themen von sternleini

  1. Alma-Turbo-Diät ab morgen -- Wer ist dabei??
    hallo ihr lieben:winke: hab mich heute hier...
    im Forum Almased Diät
    Antworten: 191
    Letzter Beitrag: 22.03.2009, 23:39
  2. ich glaube, es geht voran:)
    so, das ist jetzt also mein 5. alma tag! wow,...
    im Forum Dein Tagebuch
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 12.02.2009, 15:11
  3. 4.alma tag
    liebes tagebuch:) puh, der vierte tag ist fast...
    im Forum Dein Tagebuch
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 22.01.2009, 19:15
  4. ekelig !!! :(
    bäääh, jetzt hab ich gerade meinen 2. alma-shake...
    im Forum Dein Tagebuch
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 19.01.2009, 19:51
  5. Entschluss, alma auszuprobieren
    gestern habe ich ein wenig im internet nach neuen...
    im Forum Dein Tagebuch
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 18.01.2009, 19:17

Andere Themen im Forum Formula-Diäten

  1. Well Mix
    Habe heuet von Well Mix erfahren-wer hat damit...
    von Katze3
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 06.09.2010, 00:55
  2. wer macht mit!
    hi, also ich möchte morgen gerne anfangen ...
    von Gast26192
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 16.05.2009, 11:40
  3. slim fast frage
    hallo falls ich hier falsch bin bitte...
    von Gast61141
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 03.01.2009, 04:55

Lesezeichen

Sie betrachten gerade Erfahrungen jeglicher Formula-diäten erwünscht!.