1. #1 Wer macht mit
    gela1466

    Wer macht mit

    Am Dienstag werde ich mit meinen neuen Molke Diätplan anfangen,ich weiss das er sehr einseitig ist aber ich bin davon überzeugt das ich es so schaffe
    Wer hat lust mit zu machen?ihr braucht euch ja nicht genau an den plan halten ,es kann ja jeder so machen wie er es möchte
    Mein Diätplan

    1.Tag:Morgens 2Scheiben Knäcke mit ganz wenig Marmelade
    jeden morgen das gleiche

    Mittags 2 Becher Molke 1 St Obst
    Abends 2 St Zwieback und 2 Becher Molke

    2.Tag mittags 2 Becher Molke/Obst
    Abends 1 Honig Melone und 2 Zwieback

    3. Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
    Abends 100g gekochter Schinken 1 Zwieback

    4.Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
    Abends 125 g Frischkäse 1 Zwieback

    5.Tag Mittags 2 Becher Molke/Obst
    Abends 400g gekochtes gemüse

    6.und 7. Tag normal Essen dan geht es wieder am 1.Tag los

    Nachmittags immer 1-2 Cappuchino
    viel Wasser und Tee

    Freue mich auf alle die mit machen möchten

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Wer macht mit
    Marlenia

    AW: Wer macht mit

    Hallo Gela,

    wie läuft es denn mittlerweile mit deinem Plan? Gibt es schon Erfolge zu verzeichnen?

  4. #3 Wer macht mit
    gela1466

    AW: Wer macht mit

    hallo
    ja der erste erfolg ist da 2,5 kg weniger ich muss aner dazu sagen das ich zwischendurch auch gesündigt habe,also mitmachen lohnt sich

  5. #4 Wer macht mit
    *sporty*

    AW: Wer macht mit

    Hallo Gela!

    Würd mich gerne dir anschließen. Wollte eigentlich nur mit gesunder Ernährung und viel Sport abnehmen, hab mir jedoch überlegt das ich zur Unterstützung noch eine Mahlzeit durch Molke ersetze. Ich glaube wenn ich eine komplette Mahlzeit nichts esse, mache ich mir auch nicht so viele Gedanken übers essen-sprich ich hab weniger Appetit.

    Hast du dir Pulver geholt oder die fertigen Drinks aus dem Kühlregal?

    Viele Grüße

  6. #5 Wer macht mit
    Kathrin1536

    AW: Wer macht mit

    Ich würd nach der Fasnet auch gern wieder richtig einsteigen!
    Schließ mich euch an.

    Hab heut schon angefangen
    Frühstück: 1 Vollkorntoast + Frischkäse light
    Snack: 300ml Molke Vanilie
    Mittag 300ml Molke + 1 Orange
    Snack: 300ml Molke
    Abend: Kartoffeln mit Magerquark
    Außerdem trink ich jeden Tag 1,5-2l und 3 Tassen Mate Tee + 2 Tassen Kaffee

    Hoff das ich hiermit erfolg hab.

  7. #6 Wer macht mit
    *sporty*

    AW: Wer macht mit

    Hi Kathrin!

    Ich wusste gar nicht, das man abends Kartoffeln essen kann. Und das funktioniert? Wär auf jeden Fall super, könnt mir auch vorstellen mich daran satt zu essen
    wieviel und wie oft ist du das? Koche nicht so wahnsinnig viel deswegen: wie würzt du den Quark?

    Viele Grüße

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