ira

meine schnelle, aber dennoch sehr leckere Gemüsesuppe.

Grundrezept:
3 liter kochendes Wasser
1 Brühwürfel je 1/2 liter Wasser
Salto Suppengemüse aus der TK (1 Beutel = 1000 gramm Gemüse)

8-10 min kochen lassen

0 Fett, 0 kcal

Ich friere mir die Suppe portionsweise ein und variiere den Geschmack nach Lust und Laune.

Für die Kinder gebe ich schon mal kleine Nudeln oder Kartoffeln und kleine Hackbällchen dazu.

Skywolff

0 kcal... wie geht das denn? Aber sonnst klingt das ja gut.... LG

TeeJunkie

Najaaaa.
Brühwürfel: ca. 6 kcal pro 100 ml Suppe und ganz wenig Fett.
Gemüse: wenn mans nicht mitisst, sondern abgießt, eher vernachlässigbar.

Dementsprechend nicht ganz 0 kcal / 0 Fett, aber fast!

Skywolff

HI hi.. hab ichs doch gewußt--- lach....

Schnuckel1311

So hab mal bei Fettrechner gerechnet.

1kg Suppengemüse 280 kcal / 1g Fett
3 Würfel Gemüsebrühe + 180 kcal / 10,8g Fett
sind bei mir = 460kcal und 11,8 g Fett

So koche ich mir die Suppe auch nehme aber lieber weniger Brühe und würze lieber mit Salz.