Hajo

Hallo zusammen,

ich habe 1995 115 kg gewogen und war es satt, die ganzen Kilos mit mir rumzuschleppen, also fing ich mit der Dal Pakker Diät an, warum auch immer sie so heißt.

Es war traumhaft, ich habe mich 7 Tage von dieser Kohlsuppe ernährt, natürlich morgens normal gefrühstückt.

Nach einer Woche habe ich 6 kg abgenommen und einige Kollegen oder Bekannte haben ebenso großen Erfolg damit gehabt.
Natürlich ist das erst der Anfang, aber ich sage Euch, das motiviert so stark, dass es leicht fällt die Ernährung danach umzustellen.
Fett und kalorienarme Speisen zu sich nehmen, keinen Alkohol und keine Süßigkeiten mehr und nach einem halben Jahr waren 15 kg runter.
Dann stagnierte die Abnahme und habe mit Sport angefangen, einmal die Woche Badminton vom feinsten, bis hin zu 2 mal die Woche.
Es verging wieder ein halbes jahr, die Ernährung immer noch positiv umgestellt und da waren wieder 15 kg runter, ich hatte dann nur noch 85 und war teilweise sogar auf 82 kg runter.
Schließlich pendelte sich mein Gewicht zwischen 87-89 kg ein und habe es bis Anfang 2004 halten können.
naja und nu muss ich mal wieder anfangen, da ich jetzt so um die 96 kg habe, daß heißt Ernährung umstellen und die Dal Pakker Diät starten.

Egal wieviel Übergewicht man hat, mit dieser Diät für den Anfang nimmt jeder zwischen 4-6 kg ab, einige sogar bis 8 kg.

Das lustige damals war, wir haben im Kollegenkreis ein monatl. Go-Kart Rennen veranstaltet, das 12 Rennen hatte ich dann endlich gewonnen :-)

Das Rezept findet Ihr im Anhang dieses Beitrages.

Viel Glück und gebt mir mal nen Feedback, wie Eurer Erfolg so war

QueenMary

Wieviele Protionen Suppe werden das denn? Hört sich ja mächtig viel an! Wie lange kann man die denn aufbewahren - oder kann man die einfrieren?

Danke!

Mary

Hajo

Das werden so 14-18 Portionen, so genau weiß ich das nicht, habe sie nie gezählt, sie reichte halt für 7 Tage und am Tag habe ich im Schnitt 2-3 Portionen gegessen.
Die Suppe stand dann die 7 Tage im Kühlschrank und das klappte, man kann sie natürlich auch einfrieren, nur ob sie danach schmeckt, kann ich dir nicht sagen...

Gruß Hajo

QueenMary

Prima - danke...das werde ich dann nach dem Urlaub brauchen um die angefutterten Pfunde wieder runter zu bekommen :-)

Hajo

Ja dann wünsche ich Dir viel Glück, ich bin ja gerade auch dabei, habe Dienstag angefangen und habe schon 1 1/2 - 2 kg runter, es wirkt ;-)

Rosinante

Kaufe mir später die Zutaten und werde morgen mit dem Suppe essen anfangen.
Hoffentlich schmeckt sie besser als die Kohlsuppe.