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Alt 28.01.2006, 12:25   Gemüsesuppe von SAT1 Beitrag #1
Julika
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 01.2006
Ort: Wien
Beiträge: 54
Gemüsesuppe von SAT1

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Hallo zusammen,

schaut mal, was ich beim Surfen gefunden habe....

Zutaten für 4 Personen:
4 Kartoffeln
4 Möhren
3 kleine Paprika (rot, grün, gelb)
1/4 Sellerie
4 Tomaten
100g Shrimps
1 Teelöffel Olivenöl
1 Knoblauchzehe
2 Chicoree
Zum Würzen: Salz, Pfeffer, Paprika, Origano, frisches Basilikum

Zubereitung:

Gemüse (bis auf den Chicoree) waschen, schälen und alles in gleichmäßige kleine Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, alles schön rösch anbraten (bis es leicht Farbe bekommt), dann mit 1 Liter Wasser ablöschen. 20 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.

Die beiden Chicoree waschen und längs halbieren. In einer Pfanne ohne Öl kurz anbraten und mit ein bißchen Pfeffer aus der Mühle und etwas Salz würzen. ggfs mit ein bißchen Wasser ablöschen. Suppe auf Teller füllen, in der Mitte einen "Gemüseberg" aufschichten und darauf pro Teller eine Chicoree-Hälfte anrichten. Die Shrimps auf den Chicoree streuen und alles mit einem Basilikumzweig dekorieren.

100 Kcal pro Portion... sehr lecker!
Julika ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.01.2006, 12:36   Gemüsesuppe von SAT1 Beitrag #2
Thea76
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von Thea76
 
Registriert seit: 08.2004
Ort: Griechenland
Beiträge: 5.820
AW: Gemüsesuppe von SAT1

klingt sehr lecker. werd ich ausprobieren! Danke!
Thea76 ist offline   Mit Zitat antworten
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