Monschali

Hallo ihr lieben.

Ich habe schon einmal abgenommen, letzten Sommer find das an. Jedoch ungewollt mir war dass immer egal wieviel ich wiege usw.. irgendwann gigns von alleine etwas runter und dann hab ich s gemerkt hab natürrlichd arafuhin etwas nachgeholfen. Und war von 76 Kilo auf 58 Kilo unten. Jetzt ist das Problem das ich viel zu schnell zunehme und wiege im Moment 63 Kilo. Ich wuerde so gerne auf 55 Kilo runter um ENDLICH mein Traumgewicht zu haben, jeodch felen mir dazu die Ideen... könntet ihr mir nicht ein paar Tipps geben? Bzw. wisst ihr wie ich abnehmen könnte?.... & was sollte ich essen? ist es wichtig morgens zu essen? oder Abends? ... ich WILL das jetzt! Und ich mach auch alles dafür ... ich merke nämlich wie ich dem alten Trott wieder verfalle und aus Frust esse... Dass kanns nicht sein.

Bitte helft mir, gebt mir ein paar Tipps...
Noch eine Frage.
Sollte man sich tag täglich wiegen oder nur einmal die Woche?

Liebe Grüße ♥

daherhexe

Hallo,
versuchs mal mit WW. Du kannst alles essen musst auf nichts verzichten. Konsequenz geört aber trotzdem dazu.
Ich bin überigens auch neu hier. Ich habe mich viel belesen und habe beschlossen das ich es mit WW versuchen werde.
Jetzt such ich nach einem geeigneten Forum das mich als Frischling aufnimmt.
Kannst ja nochmal eine PN schreiben wenn du dich Entschieden hast.
Gruss Daherhexe

styloli

ist das schön, dass sich manche leute auch noch selber bemühen und man nicht 100 mal das gleiche erklären muss


@ monschali..
bisschen eigeninitiative wäre nicht schlecht, ist nicht bös gemeint..aber einfach mal ein bisschen im forum herumsuchen, die sachen überlegen, was einen besser liegt was nicht so..
es gibt soviel veschiedene möglichkeiten abzunehmen, und die jedes mal aufzuzählen..
und keiner weiß auf was du besser ansprichst, low carb, low fat, kalorien zählen, weight watchers oder schlank im schlaf..
das musst du selber für dich rausfinden

t3x

kein mensch spricht auf irgendetwas besser an. Lowcarb ist ne Laune des verrückten Dr.Jackle (auch genannt Atkins, der am ende selbst an seinen Herz und gelenkprobleme verstarb wenn mich nicht alles irrt woher hatte er die nur?) und wissenschaftlich unfundierter ungesunder schwachsinn, und im endeffekt gibts eine tolle methode auf die jeder anspricht und die heisst kaloriendefizit, ob du da an fett oder sonstwas sparst ist egal...
Wann du isst ist auch egal, das ist alles subjektives empfinden, dummerweise bestimmt subjektives empfinden wohl so ziemlich alles was wir tun, also such dir deine Diät besser gut aus.
Einen Tipp hätte ich noch bezüglich blutzucker und so weiter.
Behalt deinen alten Essensrythmus ruhig bei, und pfeiff erstmal ne zeit lang drauf wie ungesund und dickmachend der war, reduzier einfach die Kalorien, wie ist dir überlassen, aber glaub mir so hab ich erstmal 18 kilo abgenommen bis mein Körper auch nur gepeilt hat das da zu wenig kommt und langsam den hahn zugedreht hat. Um alles Weitere kannst du dich ja so mit 58 kilo kümmern, wenn das ziel in greifbare entfernung rückt. Außerdem kann man nicht richtig oder falsch diäten, das ist etwas das man nach ner zeit versteht (oder auch nicht). Man kann nur abnehmen und dann diszipliniert keinen überschuss essen, oder man kann es nicht. Man kann nicht zunehmen ohne kalorienüberschuss (jedenfals kein fett) und man hat auch keinen hunger mehr wenn man die obergrenze so um die 200 kalorien ankratzt, sonst wären alle menschen fett.
Unser Körper kann sich defakto sehr gut auf 100 kalorien zu wenig einstellen und man wird damit vll 2 monate abnehmen, bis der körper einfach ein wenig drosselt und alles am halten ist.
Mfg t3x

styloli

ok da geb ich dir recht, war mein fehler, etwas blöd ausgedrückt.

aber damit meinte ich..wie jemand besser damit zusammenkommt..
zb jmd..der 3 mahlzeiten am tag lieber hat als wie mehrere kleine, wie es bei sis der fall ist..
manche eher auf kohlehydrate verzichten können..also kommt auch auf die situation eines jeden einzelnen an..
sis wäre für mich absolut nichts..ww genau sowenig mit den punkte zählen..
das man abnimmt sobald man ein kaloriendefizit hat, ist natürlich unbestritten..

SingSang

Monschali, da Du nix weiter erzählt hast, was willste denn dann von uns hören. Wir kennen Deine Essgewohnheiten und Deine Lebensumstände doch gar nicht. In diesem Forum ist nun wirklich alles an Ernährungsformen vertreten, was der Markt hergibt. Da kannst du Dir das passende raussuchen, und dann suchst Du Dir hier im entsprechenden Unterforum Leute, die auch diese Ernährungsform machen und da bekommt man dann auch Unterstützung.

lg singsang