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Aaaalso,kurz mal von Anfang an:
Ich habe vor zwei Jahren noch schön meine 56 Kilo gewogen...
Bin seid dem noch n bissl gewachsen also denke ich bei 1,73m sind 60 Kilo okay oder?
Nachdem ich die Schule beendet habe, suche ich verzweifelt nach einer Ausbildung...Und damit fing alles an...
frustessen!
dann lernte ich meinen Freund kennen....
Tjaaa und wie das so ist,man fühlt sich super,wird geliebt..isst ohne schlechtes gewissen....
Aber ich MUSS echt die Notbremse ziehen!ich fühl mich nicht mehr wohl! ganz und gar nicht!ich finde mich pott hässlich!
Fürs Fitnessstudio hab ich kein geld (harz 4.......)
Ich versuche weniger zu essen...anders zu essen... besonders Süßes ist vor mir nicht sicher!
cola etc. vermiede ich schon! 1mal die woch ein glas damit ich mal was anderes hab als wasser oder tee...
und sonst?!
gemüse.....obst..... aber es kommt auch n bissl auf das geld an weil wir uns nicht immer so viele frische dinge leisten können!
trotzdem muss ich endlich abnehemen!
HILFE!
Aaaalso,kurz mal von Anfang an:
Ich habe vor zwei Jahren noch schön meine 56 Kilo gewogen...
Bin seid dem noch n bissl gewachsen also denke ich bei 1,73m sind 60 Kilo okay oder?
Nachdem ich die Schule beendet habe, suche ich verzweifelt nach einer Ausbildung...Und damit fing alles an...
frustessen!
dann lernte ich meinen Freund kennen....
Tjaaa und wie das so ist,man fühlt sich super,wird geliebt..isst ohne schlechtes gewissen....
Aber ich MUSS echt die Notbremse ziehen!ich fühl mich nicht mehr wohl! ganz und gar nicht!ich finde mich pott hässlich!
Fürs Fitnessstudio hab ich kein geld (harz 4.......)
Ich versuche weniger zu essen...anders zu essen... besonders Süßes ist vor mir nicht sicher!
cola etc. vermiede ich schon! 1mal die woch ein glas damit ich mal was anderes hab als wasser oder tee...
und sonst?!
gemüse.....obst..... aber es kommt auch n bissl auf das geld an weil wir uns nicht immer so viele frische dinge leisten können!
trotzdem muss ich endlich abnehemen!
HILFE!
Wenn Du die Süßigkeiten weglässt, hast Du Geld für Obst und Gemüse. Ist bei Aldi und Co. nicht teuer. Hab gestern bei Penny ´nen Eisbergsalat für 45 Cent gekauft. Cola kannste auch ganz weglassen.Zu teuer und zu viel Zucker. Dann lieber eine leckere Teesorte, da hast Du geldmäßig mehr von. Bei Aldi gibt es "Heißer Apfel"-Tee. Total lecker.
Um Sport zu machen mußt Du doch nicht ins Fitness-Studio. Fahr Fahrrad, lauf Inliner, geh schwimmen, spazieren gehen, walken, Sportverein ist auch nicht teuer, zuhause kannste auch ein paar Übungen machen. Du mußt nur wollen. Möglichkeiten gibts genug.
Und verbringe Deine Tage sinnvoll. Warum machst Du keine Maßnahme vom Arbeitsamt oder gehst jobben? Da gibts doch Möglichkeiten genug. Dann hast Du mehr Geld und keine Zeit zum Frustessen.
jobben geh ich auch...bleibt aber immer noch genug zeit zum essen
es geht ja hier auch nicht darum wie meine arbeitssituation ist sondern eher des gewicht...
jaaa mit den süßigkeiten haste recht...
joggen geh ich jeden tag 15 minuten (seid 2 wochen) ich steiger mich jede woche um 5 min um kondition aufzubauen!
auf den stepper geh ich auch immer 15 min jeden tag.
bauch beine po übungen 30 minuten...
alles nach feierarben..(auch die arbeit die ich mache ist anstrengend! ich arbiete im tierheim...) spazieren mit den hunden, putzen, sauber machen.... auch alles körperliche arbeit!
hätt ich vielleicht noch schreiben sollen....
bin ned faul.... hatt ich nur vergessen zu schreiben das ich meinen dicken hintern schon bewege
da ist die frage wie lange machst du diese dinge schon...hab doch einfach ein wenig geduld ...ich denke wenn du dich so viel bewegst wie du sagst und dich gesund ernährst verlierst du von ganz alleine gewicht...nur ein bissel geduld.
jobben geh ich auch...bleibt aber immer noch genug zeit zum essen
es geht ja hier auch nicht darum wie meine arbeitssituation ist sondern eher des gewicht...
jaaa mit den süßigkeiten haste recht...
joggen geh ich jeden tag 15 minuten (seid 2 wochen) ich steiger mich jede woche um 5 min um kondition aufzubauen!
auf den stepper geh ich auch immer 15 min jeden tag.
bauch beine po übungen 30 minuten...
alles nach feierarben..(auch die arbeit die ich mache ist anstrengend! ich arbiete im tierheim...) spazieren mit den hunden, putzen, sauber machen.... auch alles körperliche arbeit!
hätt ich vielleicht noch schreiben sollen....
bin ned faul.... hatt ich nur vergessen zu schreiben das ich meinen dicken hintern schon bewege
Hey, daß hört sich doch super an. Kam in Deinem ersten Post tatsächlich anders rüber. Das mit dem Tierheim finde ich super.
Und wenn Du den Sport regelmäßig weiter machst und auf die Kalorien achtest wirds auch mit dem Abnehmen klappen.
danke,das macht mir ja schon mal ein bissl mehr mut....
ich bemühe mich,alles was ich mache jede woche ein bisschen zu steigern damit ich mein gewicht erreiche...
Wie schaff ich das bloß???
hatt ich nur vergessen zu schreiben das ich meinen dicken hintern schon bewege 
