Ubootradio

Ich will wirklich jetzt so richtig abnehmen. 5 Kilo habe ich schon geschafft, aber das ging sehr disziplinlos und solala dahin, ich denke auch, dass das nur so eine oberflächliche schicht fett war oder so.
Jetzt will ich ans Eingemachte gehen und bis April sehr deutlich und merklich abnehmen. Wie viel ist Schaffbar? Kann ich dauerhaft, wenn ich wirklich hart dran arbeite und meineswegen täglich sport mache, 4 Kilo im Monat schaffen?
Edit: Nach april natürlich weiter

Turpe

bis mitte april sind das noch 7monate, bei deinen ausgerechneten 4kilo pro monat wären das 28kg.

ein eher realistischer wert wäre meiner meinung nach so 17-20kilo. kommt natürlich auch drauf an wieviel sport du machen willst. du sagts jeden tag, aber hast du wirklich den willen das ewig durchzuziehen? viele nehmen sich viel vor, meistens zuviel und brechen dann ab. lieber langsam angehen und das dafür vernünftig.

denk bei deiner diät bitte dran immer den grundumsatz zu essen und keine magerkur zu machen

Ubootradio

also bei der diät, da habe iuch ein ganz festes, gut funktionierendes konzept, nennt sich reduktionskost, also ich esse von allem etwas, davon aber in maßen und so dinge wie schokolade oder so habe ich irgendwie automatisch 3 monate komplett weggelassen, aber wenn ich davon MAL ein BISSCHEN esse, ist das auch kein weltuntergang.
Im Winter wird das mit dem Sport wohl anders, aber auch nicht schlimmer, ich werde nicht draußen Laufen gehen, aber da es hier seeehr kalt ist in meinem Zimmer, geh ich wohl öfters auf das Trimrad... Aber wenn es 20 Kilo wären, wär das soo perfekt..