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Hey
Also ich möchte auch sehr gerne abnehmen und habe schon des öfteren Diäten angefangen, doch nach höchstens 5 Kilo Gewichtsverlust ging es bei mir immer irgendwie nicht mehr weiter und ich kam immer wieder zurück auf meine 80 Kilogramm (bin 1,76m groß). Jetzt habe ich im Urlaub schon wieder 3 Kilo zugenommen und jetzt habe ich mir gesagt: Er reicht!
Mein Traumgewicht wären 61 Kilo, aber mir ist sehr wohl bewusst, dass das ein langer Weg dahin ist und ich nur durch viel Bewegung und ausgewogene Ernährung bis dahin komme. Nur leider habe ich keine Ahnung wie ich das anfangen soll, da ich es ja bis jetzt noch nie unter die 75 Kilo Grenze geschafft habe -.-
Mir ist auch sehr wohl bewusst, dass das ein paar Monate dauern wird, wenn nicht sogar ein Jahr, aber ich hab es jetzt auch nicht mehr eilig, denn ich fühle mich schon einigermaßen wohl in meiner Haut und bin auch zufrieden mit meinem Aussehen, aber ich möchte trotzdem endlich schlank sein !
Mein Hauptproblem ist es: Ich esse sehr sehr gerne, va. Süßigkeiten besonders eben wenn ich im Schulstress bin, wo wir auch schon beim nächsten Problem wären: Ich sitze den halben Tag und abends, wenn ich nach Hause komme, fehlt mit entweder die Motovation Sport zu machen oder ich bin schlicht und einfach zu müde.
Früher (bis vor ein paar Wochen) habe ich Fußball gespielt, aber da es mir keinen Spaß mehr macht habe ich nach 3 Jahren aufgehört (außerdem sehen meine Unterschenkel schon mittlerweile fast so aus wie bei einem Mann, was mir ebenfalls nicht so gefällt )
Ich hoffe wirklich Jemand kann mir ein paar Tipps geben wie ich zu meinem Traumgewicht kommen kann und mich etwas motivieren
ich bin 178 und wiege 77 Kilo die hab ich mir die letzten Monate angefuttert..ich war bei 69 Kilo..mein Normalgewicht lag immer bei 70 mein Wunschgewicht immer bei 65..
naja jetzt habe ich auch wieder einen langen weg vor mir und mehr als bewegen gesund essen etc kannst du glaube ich nicht machen denn die eigentliche Motivation muss von dir kommen.. ich weiß wie schwer gerade der Anfang ist.. aber gut ist das du dir kein zeitliches Limit setzt!!!!
Vlt gefällt dir ja ein anderer Sport gut?? Sport ist das A und O beim Abnehmen!! Ich wünsch dir viel Erfolg und hoffe das ich auch bald die Kurve kriege,... bis jetzt fehlt mir auch die nötige Motivation
und ich kam immer wieder zurück auf meine 80 Kilogramm (bin 1,76m groß). Jetzt habe ich im Urlaub schon wieder 3 Kilo zugenommen und jetzt habe ich mir gesagt: Er reicht!
besonders eben wenn ich im Schulstress bin, wo wir auch schon beim nächsten Problem wären: Ich sitze den halben Tag und abends, wenn ich nach Hause komme, fehlt mit entweder die Motovation Sport zu machen oder ich bin schlicht und einfach zu müde.
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