Vladi

Hallo leute..
ich bin kurz vor dem durchdrehen... ich bin heute einkaufen gegangen und ich musste NOCHMAL 2 größen größer kaufen -.-
ich krieg das nicht hin abzuspecken.. ich bin echt verzweifelt und bin echt ganz kurz vor der aus...
Ich bitte euch mir zu helfen, sonst bin ich auch geistlich am ende...

Melli1972

Hallo Vladi,
ja dann wirds jetzt Zeit das Problem anzupacken, also los.
Ich kenne das Gefühl auch, wenn gar nichts mehr geht und ich mich nicht mehr sehn mag. Tja und shoppen gehn, macht mir dann auch keinen Spass mehr. Also ich habe vor fast 6Wochen mit dem Kalorienzählen begonnen, ernähre mich ausgewogen und gesund. Es klappt super, ich habe endlich die Geduld und den festen Willen von den lässtigen Pfunden runter zu kommen.
Zum Konzept kann ich dir nur meine Vorgehensweise sagen, es muss für dich aber nicht das Beste sein. Habe es auch schon mit Schlank im Schlaf versucht, doch leider nicht durchgehalten, das war für mich nicht das richtige.
Es gibt ja hier ne Menge Vorschläge, wie man erfolgreich abnehmen kann.
Doch ich denke, du musst den richtigen Weg für dich selber finden.
Für mich ist das Kalorienzählen die richtige Methode, habe mich lange nicht so gut gefühlt, obwohl ich dabei abnehme.
Wünsche dir viel Erfolg.
LG Melli

SingSang

Vladi, helfen kannst nur Du Dir alleine. Wir können Dir nur Tips geben, und in Deinen anderen threads hast du schon Tips bekommen. Nur vom jammern nimmt man leider nicht ab.

Du hast hier sämtliche "Diäten" zur Auswahl. Such Dir was aus, was Du umsetzen kannst. Wir kennen ja Deine Lebenssituation nicht, von daher kann man da schlecht was empfehlen. Die einen zählen Punkte, die anderen Kalorien.

Stell Deine Ernährung um auf Vollkorn, fettarmes Fleisch, fettarmen Jogurt, Obst/Gemüse und gesundes Fett.

Sport ist auch wichtig. Vor allem regelmäßig. Such dir was aus, was Dir Spaß macht.

Eröffne Dir hier ein TB, da kannst Du reinschreiben, was Du so isst, dann kann man Dir auch besser Tips geben.

Und wie gesagt, fang an. Sonst werden die Klamotten noch größer.

Wenn Du es alleine nicht schaffst, such Dir eine Gruppe in Deiner Umgebung.

lg singsang