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ich bin männlich, 20 Jahre alt und Wiege 112 Kilo bei einer Größe von 1,84m. Ich würde gerne langfristig 20 Kilo abnehmen. Ich hab letztes Jahr etwa 10 Kilo mit Fitness und einem neuen Ernährungsprogramm abgenommen, jedoch habe ich während meiner Abizeit durch Naschen und wenig Zeit für selbst Kochen und Sport wieder zugenommen.
Nun habe ich wieder mit Sport und kalorienarmer Ernährung angefangen, würde aber gerne noch etwas parallel zu diesem Programm beginnen.
Kennt vielleicht jemand gute, natürliche Mittel, die beim Abnehmen helfen? Natürlich erwarte ich keine Wundermittel und kommt erst gar nicht mit amerikanischen Abzockpillen und -Cremes an!
Ich suche eher Sachen wie Tees, Gewürze, bestimmte Pflanzen und Pflanzenextrakte, die entweder direkt Fett verbrennen oder die Fettverbrennung durch Sport beschleunigen.
Was ich schon mal benutze ist Grüner Tee (habe vor drei Jahren auch schon mal 8 Kilo abgenommen nur durch Grünem Tee-mit späterem JOJO-Efekt ) und morgens eine Tasse Kaffee, so etwa eine Stunde vor dem Sport, da ich gehört habe, dass Koffein die Fettverbrennung beschleunigt.
) und morgens eine Tasse Kaffee, so etwa eine Stunde vor dem Sport, da ich gehört habe, dass Koffein die Fettverbrennung beschleunigt.
