Fasttime

Hallo ihr hoffentlich wissenden!
Also ich bin 21 und muss langsam mal von meinem wunderschönen Bierbauch Abschied nehmen! Mein Problem ist es satt zu werden! Ich habe eigentlich generell immer Hunger und suche etwas was ich einfach essen kann ohne davon mehr Gewicht drauf zu kriegen! Also für meinen generellen Hunger zwischen den Mahlzeiten. Am besten sowas wie Watte in Gemüseform oder so! Und sry aber sowas wie drei halbe Putenscheiben
haben bei weigth watchers nur 27,4 Punkte-bringen mir nichts...

Also wenn ihr mir irgendwie helfen könntet wäre echt super!

grüße fasttime

Carli

Wenn du zwischen den Mahlzeiten immer Hunger hast, ißt du zu den Mahlzeiten zu wenig.

Vermutlich hast du nur Appetit und/oder trinkst zu wenig. Oft wird Durst mit Hunger verwechselt, ohne Flachs

Wie groß und wie schwer bist du? Hast du dir schon mal deinen Kaloriengrund-und Gesamtbedarf errechnet, sprich: Wieviel du essen kannst ohne zuzunehmen und damit auch was du einsparen mußt um abzunehmen.

Für zwischendurch ist OBst und Gemüse nicht die schlechteste Wahl, wenn du kalorienarm was futtern willst.

Und falls der Bierbauch wirklich ein Bierbauch ist, Alkohol ist sehr kontraproduktiv wenn man etwas abnehmen möchte, aber das weißt du sicher

anja-christina

Hi fasttime,

wer redet denn bei WW von Putenscheiben?
Kennst du die ganzen punktefreien Lebensmittel?
Ich hab den ganzen Tag gegessen und tue das heute noch zum Halten,
hatte keinen Hunger, nicht mal mit 19 Pünktchen pro Tag, sonst macht man etwas falsch
Wie wäre es wenn du in ein (beim ersten Mal kostenloses) Treffen gehst
und dir das Programm mit den 18 Sattmachern anschaust?
Oder dich bei WW Online informierst?
Das könnte evtl. die Lösung sein denke ich, da kommt kein Hunger auf

Wie auch immer, wünsche dir ganz viel Erfolg bei der Lösung dieses und des Gewichts-Problems

ToterHamster

@anja ich habs so verstanden, dass er keine ww-tips haben möchte, da er mit dem Konzept nichts anfangen kann. ... oder?

@fasttime
Vollkornprodukte machen länger satt, als normale Nudeln oder Weißbrot, usw..
Dazu als Beilage noch viel Gemüse. Kartoffeln und mais haben viele kcal, ansonsten kannst du praktisch von jedem gemüse so viel essen, wie du willst.

Morgens zum Frühstück Haferflocken und etwas Obst hält auch sehr lange an, bei mir zumindest.

Und wenn es wirklich Heißhunger und kein richtiger Hunger ist, dann hilft trinken wirklich

Wenn es richtiger Hunger ist, isst du vlt einfach zu wenig?

Zähl doch mal auf, wie ein typischer Tag bei dir aussieht.

Spongebob4711

Ich sehe das genau so... wenn du zwischen den Mahlzeiten Hunger hast, isst du einfach zu wenig.

Wenn du sagen wir mal 2000kcal (grob!) am Tag isst und das auf 3 Mahlzeiten verteilst, dann kannst du dreimal am Tag schon gut was verputzen. Zum Beispiel 100g Müsli mit 300ml Milch oder Schlemmerfilet (für den Backofen) mit 50g Reis halten superlange satt.

lg

katja66

mein tip:
salat mit fettarmem dressing.
versuch mal einen ganzen kopf zu essen, das schafft man schier nicht! und hält (zumindest mich) erstaunlich lange satt.

am besten vor der hauptmahlzeit, dann gaht nicht so viel "normales essen rein"
und ansonsten für zwischendurch sowas wie karotten knabbern, das hilft zumindest bei "appetit-essern"

gruß katja