resolution

hey,

ich bin etwas durch diese ganzen posts durchgegangen und meistens sind es eher leute wie von einem relativ hohen gewicht runterwollen. ich suche aber einen diät-plan, bei den ich "nur" 5 kilo abnehme. das wird natürlich trotzdem nicht leicht sein, vor allem wenn man nicht mehr übergewichtig ist.
wichtig ist für mich eigentlich nur das die rezepte einfach sind, ich nicht wahnsinnig viel einkaufen muss und sie auch einfach zuzubereiten sind, und natürlich den erhoften erfolg bringen.
habe bis bis jetzt immer kalorien gezählt aber bin echt echt satt..
hoffe ihr könnt mir helfen

anja68

Hallo,

wie wäre es denn mit Sport?

resolution

sport versteht sich von allein

aber ich brauche ja auch einen guten ernährungsplan dafür!?

Gast30506

Sorry, resolution, aber du machst es wirklich etwas schwierig, dir zu helfen..

Wenn ich mich nicht irre, laufen derzeit mehrere Threads von dir, in denen du ohne Querverbindung zwischen den Themen einzelne Fragen stellst.

Jetzt muss ein Antwortender entweder sämtliche Threads querlesen, oder aber er rät - ohne die übrigen Infos ist das nämlich nur Raten.

Bleib doch in einem Thread, damit die Infos gebündelt daherkommen?

excessive-eater

Bei "Besser Essen" dieser Reportage ( oder sagt man da eher Soap zu??) haben eine Mutter und ihr Kind angefangen abzunehmen, in dem sie natürlich gesünder und fettreduzierte Gekocht haben, aber auch weil sie die Zwischenmahlzeiten weggelassen haben. Wäre, dass was für dich ? Somit müsstest du ja eigentlich weniger essen aber trotzdem deinen Grundumsatz essen.

Oder vielleicht Abendessen weglassen bzw durch eine leichte Mahlzeit ersetzen ?
In wiefern denn Rezepte ? Vielleicht kannst du ja notieren, wie du z.Z isst.

Lieben Gruß