Hallo Leute,
Ich bin neu hier und wollt mich erstmal vorstellen.
Also, ich bin die Anna, 13 1/2 Jahre alt und hab ein paar Kilos zuviel auf den Rippen
Ich weiss, dass ich noch in der Pubertät bin und nicht drastisch an Gewicht verlieren sollte, aber wegen meiner Figur hab ich echt schon Komplexe und weiss nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich bin 159 cm gross (jaa, ich weiss, sehr klein..) und wiege 55 kg. Eigentlich wollt ich mir vorerst keine grossen Ziele setzen, um später dann nicht enttäuscht zu sein, aber auf die 50 will ich bis zum Sommer eigentlich schon kommen.
Jetzt stellt sich jedoch die Frage: Wie schaff ich das bloss? Vielleicht sollte ich euch kurz mal einen Blick in meine Essgewohnheiten gewähren..Also:
Morgens:
Corn Flakes, 2-3 Toasts oder Stück Weissbrot mit Nutella
(Am Wochenende auch Butterzopf)
Zwischen Morgen und Mittag
Ein grosses Brötchen aus der Bäckerei, eine Cola
Mittags:
Meine Mum kocht immer, jedoch nicht ganz so ausgewogen.
Meistens sind es dann halt 2 Tellerchen Nudeln mit irgendeiner Sauce oder Fleischbällchen. Also so Zeug halt.
Dessert:
1 - 2 Tafeln Schokolade, vielleicht mal nen Pudding, ne Packung Kekse etc.
Nachmittag
Nen Farmer, Schokostängelchen oder ähnliches
Abend
Entweder Reste vom Mittag oder ich mach mir ein deftiges Rührei mit Speck und Weissbrot
Ich hab schon oft versucht, meine Ernährung umzustellen, aber es klappt halt nicht so richtig. Also Weissbrot durch Vollkornbrot ersetzt, anstatt Schokolade Äpfel, Orangen etc. gegessen. Hat auch ein paar Kilos gefordert (wog früher 57.5 kg), die waren aber bald wieder drauf. Ich bin total unsicher..und mein Arzt hat auch gesagt, ich müsse abnehmen.
In der Schule habe ich kaum Freunde wegen meines Gewichts und möchte dies so schnell wie möglich ändern! Was denkt ihr, wie viel ich bei dieser Grösse etwa wiegen müsste? Meine Mum sagt 45 kg aber das schaff ich doch nie im Leben bis im Juli
Bitte helft mir!
Dankeschön!
Bikinifigur
immer wieder!
(Fischstäbchen)
