Anna,
es muss einfach klick machen. Bei mir hat er auch lange, lange Zeit gedauert. Lass dich nicht hetzen, lass dich zu nichts zwingen durch gewisse Äußerungen, denn das macht es nur noch schlimmer. Man schafft es vielleicht ein paar Tage und dann kommt das LMAA-Gefühl. Ich hab in meiner ersten Phase zugenommen statt abgenommen, weil ich nur versucht habe, mich zu zwingen und zu verzichten. Ohne wirklichen Antrieb geht es nämlich nach hinten los. Und die, die sagen, sie haben es von 0 auf 100 geschafft, sind entweder noch nicht an dem Punkt angelangt, wo sie den Durchhänger bekommen oder seeeehr in der MInderheit. Also lass dich nicht verrückt machen.
Tatsache ist aber, dass du etwas ändern solltest. mach dir mal Gedanken, warum du mitisst, warum du nicht nein sagen kannst, warum du nicht widerstehen kannst. Oft sind es Zwangssituation (man isst seinen Teller eben leer) oder psychische Probleme (Essen tut "gut", wenn es einem mal nicht gut geht). Wenn man sich das bewusst macht, ist es der erste Weg zu Besserung. Fang damit erstmal an, schreib es am besten auf. Und versuche dann, dir in bestimmten Situationen es immer wieder bewusst zu machen. Ess deinen Teller mal nicht auf. (Zum Beispiel.) Dann bist du nämlich längst auf dem Weg, abnehmen zu können.
Viva,
Zitat:
wenn mir ein beitrag nicht gefällt, zulang ist oder was auch immer!
DANN LESSE ICH IHN NICHT UND GUT IST!!!
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(Ich meine es bitte ungeschrien...):
Mach dich nicht besser als andere, denn scheinbar kannst du ja auch nicht drüberlesen. Wieso fühlst du dich denn etwa angesprochen? Es wurde doch nirgends dein Name von ColorofNight benutzt
Getroffene Hunde bellen eben gern.
So, und vielleicht bleiben wir jetzt _alle_ beim eigentlichen Thema.
