Hallo Anna,
ich kann Dich verstehen, mir ging's in Deinem Alter ähnlich: ein paar Kilo zuviel, nicht extrem, aber doch so, dass man sich ständig mit Komplexen rumschlägt. Dann wollen die anderen in der Klasse nichts von einem wissen, man schiebt's auf die Figur, obwohl es auch sein könnte, dass man einfach zu unsicher auftritt, weil man sich für seinen Körper schämt. Aus Frust stopft man dann Süsskram in sich rein.
Ich denke, Du musst Dich positiv motivieren. Denk nicht so viel daran, wie unzufrieden Du jetzt mit Deinem Körper bist, sondern daran, wie schön es sein wird, wenn Du mal Dein Traumgewicht hast. Ich hab es erst geschafft, als ich einen Freund hatte, der mich so akzeptiert hat wie ich war, also nie von mir verlangt hat, abzunehmen - und trotzdem hab ich mich darauf gefreut, ihm noch besser zu gefallen.
Mir persönlich hilft das, wenn ich mir ein konkretes Ziel setze (solange es nicht übertrieben ist). Insofern finde ich es gar nicht so schlecht, wenn Du Dir vornimmst, bis zum Sommer ein paar Kilo abzunehmen. Ich weiß zwar nicht, wann bei Dir der Sommer anfängt, aber 5kg bis zum August halte ich jetzt nicht für soooo unrealistisch. Oder was meine die anderen dazu? Du bist eben noch sehr jung, da muss man ein bißchen aufpassen, dass man es nicht übertreibt.
Ich würde auf jedenfall versuchen, Deine Mutter einzubeziehen. Sie könnte Dir helfen, indem sie etwas gesünder kocht. Falls sie nicht weiß, was sie kochen soll, gibt's auch viele Anregungen im Internet. Du könntest versuchen, Deinen Süßigkeiten-Konsum etwas einzuschränken. Musst ja nicht gleich ganz drauf verzichten.
Schöne Grüße und viel Erfolg,
Alanis
da wahr start nr 5!!!!! hab einfach die kurve nicht gekriegt!!
!!! im gegenteil... ich rede mir ein... ein tag mehr ein tag neher an dein ziel!!!!
