Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Kilos sollen weg, was muss ich beachten? Beitrag #1
Stoffelchen
Registrierter Benutzer
Registriert seit: 03.2006
Beiträge: 3
Kilos sollen weg, was muss ich beachten?
Hallo,
ich bin ja erst seit gestern hier und mittlerweile raucht mir der Kopf
Also ich möchte natürlich wie alle hier abnehmen, momentan wiege ich um die 110 Kilo. Möchte allerdings erstmal keine richtige Diät oder Konzept versuchen sondern, einfach mal schauen was rauskommt, wenn ich einfach nur darauf achte was ich esse bzw. esse wenn ich Hunger habe und aufhöre wenn ich satt bin. Will einfach endlich mal ein Gefühl für meinen Körper bekommen, was mir gut tut und was nicht.
Jetzt habe ich allerdings hier soviel gelesen und blicke gar nicht mehr durch. Also ich denke das ich momentan zuwenig esse! Und das ist anscheinend verkehrt. Also ich frühstücke nie, meine erste feste Nahrung nehme ich Mittags um halb eins zu mir. Dann erst wieder abends zwischen 17°° und 19°° jenachdem wann ich hier aus dem Büro rauskomme. Früher hatte ich dann abends um 22°° wieder Hunger bekommen habe und dann was gegessen habe, was mir unter die finger kommt Dem ist aber jetzt nicht so! und abends esse ich einen kleinen Salat oder mal 1-2 Scheiben Brot.
Was ist jetzt besser? Weiter so machen und nur essen wenn ich Hunger habe? oder doch darauf schauen das ich mehr esse, da mir klar ist das es eigentlich zu wenig ist. Und ich irgendwo gelesen habe, wer zuwenig ist, nimmt auch nicht wirklich ab
Herzliche Grüße
steffi-Stoffelchen
P.S.: Ich muss glaub ich wirklich mal lernen mich kürzer zu fassen *sorry*
Ich lebe auch nach der Philosophie Essen nur Bei Hunger - bis ich satt bin - gesünder - und mehr Bewegung. Und es hat funktioniert. die 10 Kilo, die ich abgenommen habe, hab ich dadurch verloren. Gut es hat ca. 1 Jahr gedauert, aber ich hab nicht gehungert oder verzichtet und hab das jetzt ganz gut im Griff. Und so ist auch eine Leberkässemmel mal drin. Gut, da ess ich vielleicht eine im Monat, also so schlimm kanns gar nicht sein, aber trotzdem, verboten ist nix.
Und generell rate ich eher zu Vollkorn. Das hält länger satt. Und schmeckt auch besser und natürlich viel trinken!
Also ich denke das ich momentan zuwenig esse! Und das ist anscheinend verkehrt. Also ich frühstücke nie, meine erste feste Nahrung nehme ich Mittags um halb eins zu mir. Dann erst wieder abends zwischen 17°° und 19°° jenachdem wann ich hier aus dem Büro rauskomme. Früher hatte ich dann abends um 22°° wieder Hunger bekommen habe und dann was gegessen habe, was mir unter die finger kommt 
Dem ist aber jetzt nicht so! und abends esse ich einen kleinen Salat oder mal 1-2 Scheiben Brot. 
)
