kaky

Wie komm ich wieder in die Gänge.
Hatte 2004 superabgenommen bis auf 58 kg jetzt, hab ich schon wieder 64 kg.
Es stört mich ungemein, find aber keinen Punkt was ist nur los mit mir.
Morgens sag ich mir es wird allerhöchste Zeit das Du wieder was tust,
Mittags ist mir das alles egal.
Wer kennt das.
Was macht ihr dagegen.
Bin während meine abnehm fase täglich 10 km Rad gefahren, seid dem schau ich es nicht mehr an (komisch oder nicht)
Gruß Kaky

bineMaja

Hallo!

ICh denke das ist das typische am Jojo. Dass es ein nachd er Diät überhaupt gibt und dass dann kaum mehr Sport gemacht wird, wieder so gegessenw ie früher ... damit muss man wieder zunehmen. Mein Rat an dich: Ernährungsumstellung nicht Diät. Verändere deine Essensgewohnheiten, bau auch langsam etwas Sport ein (es muss ja wirklich nicht täglich sein!) und lass dir Zeit. Ernähre dich ohne Druck gesünder, und du wirst wieder etwas abnehmen, wenn auch langsam. Das erzeugt keinen solchen Druck und vor allem: es gibt kein nachher!

lg
bine

Sabsn

Hi, genau so wie dir ist es mir auch gegangen!!! Du sprichst mir aus der SEELE!!! Heute z. B. wollte ich wieder mal anfangen!!! Und Mittag ist mir wieder alles wurscht! Ich weiß auch schon nicht mehr weiter!!! Weil ich habe mich sooooo wohl gefühlt und jetzt, naja... Sabsn

kaky

Für eure antworten.
Nach dem Ich hier geklagt hatte, fragte ich mich doch glatt.
Wie blöd bist du, kennst deine Fehler und fragst.
Nah das war der erste Schritt.
Am 17 stellte ich mit drei liter Flüssigkeit hin, die ich wahrhaftig auch bis abends geschafft hatte.
Schaute mir die nachrichten von meinem Heimträner aus an, es waren zwar nur 5 km, aber ich bin voll zufrieden mit mir gewesen.
Am 18 machte ich das gleiche Spiel, es waren sogar einige km mehr, ich schaute bis zur ersten Werbung weiter von meinem Heimträner aus.
Essenmäßig lasse ich erstmal das Süßezeug wieder weg, sollte sich dadurch die Waage in die richtige Richtung wenden, hab ich doch schon etwas erreicht.oder nicht
Falz nicht muss ich dann noch etwas an meine Ernährung tun.


Sabsn

Komm häng dich dran zu zweit ist es etwas leichter,
Wir berichten uns hier täglich.
Gruß Kaky