dGloina

Hallo,

bin von einer freundin aus einem andren forum hier her verwiesen worden (danke nisi ).
Ich will 10 kg abnehmen. Vor 1 Jahr hatte ich noch zwischen 50 und 52 kg (ist immer bissi geschwankt - aber ist ja ok). Seit ich jedoch meinen freund habe geht meine Waage unaufhörlich nach oben
Also ich bin 157cm groß und wiege (lt. waage heute morgen) 59,6 kg
Da er abends länger schafft und wir dann manchmal gegen 7e / 8e oder später warm essen, denke ich werde ich den Grund des zunehmens schon gefunden haben
dazu kommt, dass ich abends neben TV schauen sehr gerne was süßes ess (davor hab ich aber dann komischerweise warm gegessen und mich voll gegessen... ich weiss, dass das falsch ist, aber das fleisch ist so schwach

So - meine Frage - wie kriege ich diese lästigen 10kg (blöde speckige hüftringe ) wieder weg? Ich war letztes Jahr in einem Fitnessstudio aber die verlangen EUR 50,00/Monat und ganz ehrlich - so auf die dauer ist das ganz schön viel!
Wie kann ich abnehmen? Da ich den ganzen Tag im Büro schaffe und unter Strom stehe, geniesse ich es abends meistens, wenn ich vorm TV rumlullen kann und meine Soaps kucken kann... Das blöde ist - wenn ich da dann mal sitze, kriegt mich da keiner mehr weg

ich hoffe ihr könnt mir helfen
Grüße dGloina

federboa

Huhu du..

kannst ja mal in meinen TB gucken- ich habe schon 10 kg abgenommen mit Molke und Glyx.

Gutes Gelingen!

Mimimaus

Hallo dGlonia!

Jaja, die Nisis

Hast du zuhaus einen Hometrainer? Stepper oder sowas? Dann mach das während du Soaps guckst, dann isste nicht und machst gleichzeitig Sport. Ich steppe während ich mit meinem Freund telefoniere Hab sonst keine Zei dazu. Außerdem mache ich alle 2 Tage Sit-ups. Zunächst waren es 12(dann kam der Muskelkater) im Moment mache ich 25 gerade und je 12 seitlich und ich hatte schon ewig keinen Muskelkater mehr. Dann gibts bei mir 2x in der Woche 10 Minuten Hoola Hoop hehe und einmal in der Woche fahre ich 30 min auf dem Hometrainer

Zum Süßen: im Wohnheim habe ich NICHTS süßes und was nicht da ist, kann ich nicht essen! Also einfach nischt kaufen, dann isstes auch nicht!

Liebe Grüße

Mimi (Nisi)


Viel Erfolg!

Jana2390

hi,
mir gehts genau so mit dem job, nur das ich nach der trennung meines ex freundes extrem zunahm....war auch immer bei nem gewicht zwischen 51-52kg doch jetzt sinds 59-60

naja ich bin jetzt seit letzter woche auf diät, da ich morgens keine zeit habe lasse ich das frühstück aus, mittags gibts immer etwas anderes mal reis mit soße, mal nur müsli mit jogurt oder oder oder.....abends nach der arbeit versuche ich schwimmen zu gehen habs auch schon 2 mal....

naja und diese woche ist mein gewicht bei 57-58kg

naja mein problem ist jetzt nur, das ich mich jetzt durchringen muss abends joggen zu gehen wenn ich mal nicht ins schwimmbad komme und abends mal nur nen salat zu essen....aber es ist echt schwer.

wenn du lust hast können wir ja in kontakt bleiben, mein ziel ist es bis weihnachten 10 kg abzunehmen.

TeeJunkie

Jana der Beitrag ist schon 3 Jahre alt