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Das Problem ist, dass meine Kleine bei 115cm und 25,3kg nicht dick aussieht.
Zumindest nicht im Vergleich zu dem, was ich so auf dem Schulhof rumlaufen sehen. Es passt zwar nicht jede Aldi-Hose, sonst würden diese Spargeltarzane die ja sofort verlieren, aber sie brauchst auch keine XL-Modelle.
Deshalb fehlt der Umwelt auch das Problembewusstsein!!!
Die Mittlere sah genauso knubbelig aus wie die Kleine, nur hatte sie vor der vorletzten U einen Wachstumsschub - und von evt. Gewichtsproblemen war nie die Rede. Auf diesen Schub hatte ich gehofft, aber bisher hat er sich bei der Kleinen nicht eingestellt.
Caroline, Du spielst an gute und Schlechte Kohlehydrate, das ist mir schon klar, wo Zucker so drin ist. Montignac, Zucker-Knacker, Glyx - habe ich alles gelesen.
Fruchtzwerge gibt es als Süßigkeit nicht als Mahlzeit, ansonsten könnten man uns alle rollen, die Fähigkeit, das Futter gut zu verwerten, ist uns allen angeboren!
Essen vorm Fernseh tue nur ich, abends, wenn die Kids abserviert sind, und ich ins Grübeln komme.
Zu trinken gibt es bei uns Wasser - mit oder ohne Blubber - und manchmal Saft, aber dann richtigen, keinen Nektar oder son Zeugs - und immer verdünnt.
Das ganze "KINDER"zeugs mögen meine Süßen nicht, ist ihnen zu süß. Ihr Geschmack ist schon eher normal, eben weil ich ihnen einiges ersparen wollte. Als selbst Betroffene, kennt man sich ja schließlich aus.
Wie kommst Du denn darauf, das Kinder gern Neues probieren? Meine leben nach dem bekannten Motto: was der Bauer nicht kennt, isst er nicht!
Und Gurken - essen sie höchstens als Cornichons.
Je mehr ich darüber nachdenke, desto fester setzt sich die Erkenntnis, dass der Futterneid beim Süßkram das eigentliche Problem ist. Ich werde also noch konsequenter als bisher nur soviel kaufen, wie ich ohne Gewissensbisse sofort verteilen kann und dann kriegt jeder ein Tupper-Dippchen mit seiner Ration. Ob er nun drei Tage braucht, um es futtern oder nur eine Stunde, das muss dann jeder selbst wissen - und ansonsten Bewegung, Bewegung, Bewegung.
Da hast ganz recht3kids.Ich mach das auch nicht anders,ich kauf schon immer mal wieder Süsses,aber wenn´s weg ist,ist´s eben weg und meine Sohn ist eigentlich immer ganz gut klar gekommen damit.Und wenn wochenlang gar nix da war,war´s auch nicht weiter tragisch.
Ich denk,du machst das schon richtig,schließlich hast auch 3 Kinder und da sammelt man schließlich auch so seine Erfahrungen mit den lieben Kleinen
Also ich bin dank Nutella auch schon im zarten Alter von 4 Jahren dick geworden und hatte seitdem mein Leben lang mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Trotzdem bin ich der Meinung, dass man Kinder in dem Alter noch nicht auf Diät setzen sollte - gerade deswegen, weil sie noch nicht wirklich verstehen, was das bedeutet. Und darum wäre es besser, ein paar kleine Tricks anzuwenden.
Meine Mutter hat damals schnellstmöglich die Säfte abgeschafft und mich ans Wasser gewöhnt. Und das Wasser trinken habe ich bei heute beibehalten. Zu besonderen Anlässen wie Geburtstagen, Weihnachten usw. kannst du ruhig Säfte kaufen.
Nutella hatte bei mir einen hohen Suchtfaktor, ich kam jahrelang nicht davon los. Konnte mit 19 ca. 500-700 gr Nutellabrot täglich essen. Für mich war Nutella pures Gift. Kauf´ lieber fettarme Wurst, fettarmen Käse und sonstige Beläge, mach´ den Kindern mal ein selbstgemachtes Müsli (mein Rezept: 1 Becher Naturjoghurt 150 gr, 2 EL Weizenkeime, 1 EL Haferflocken, Obst nach Belieben) oder ein gekochtes Ei. Nutella esse ich heutzutage nur noch im Urlaub oder wenn ich auf Festivals in einer Pension übernachte, da kann ich mir das ruhigen Gewissens gönnen. Denn ich weiß, dass mein Glas spätestens nach ca. 3-4 Tagen leer wäre, wenn ich eins im Schrank stehen hätte. Dasselbe gilt bei mir für Cornflakes und ähnliche Sachen.
Und zu den Süßigkeiten: Nicht verbieten, aber einschränken! Kauf´ einfach nicht so viel, z. B. eine Tafel Schokolade für die ganze Familie. Und wenn sie leer ist, dann ´ne Weile gar nix kaufen. Wenn die Kinder nach Schoki fragen, einfach sagen: "Schoki ist teuer, Mama hat gerade nicht so viel Geld." Das werden sie eher einsehen als wie wenn du sagst, nein die Schoki mache zu dick...
Obst mochte ich als Kind überhaupt keins. Wenn deine Kinder mal keine Lust auf Obst haben, kannst du statt Kuchen, Keksen oder Schoki ihnen mal ´nen Fruchtjoghurt als Alternative anbieten. Sowas dient mir noch heute tagtäglich als Ersatz für die Süßigkeiten. Fruchtzwerge finde ich im Übrigen nicht so schlimm, man muss die ja nicht jeden Tag essen, und außerdem sind sie immer noch besser als Schoki.
Nochmal zum Thema Bewegung: Das ist ganz arg wichtig! Ich selbst hatte als Kind leider nicht so die Möglichkeit, mich so viel zu bewegen wie ich es gebraucht hätte. Dank meiner übervorsichtigen Mutter, die der Meinung war es sei viel zu gefährlich wegen der Autos auf der Straße zu spielen, durfte ich nie raus und verbrachte die meiste Zeit mit Puzzles zusammenstellen, Fernsehen, Lesen und Schreiben lernen (ja, mit 4...) und allerlei andern Dingen, die typisch sind für Stubenhocker.
Deine Tochter ist also 5 Jahre alt, 115 cm groß und wiegt 25,3 kg.....das scheint mir doch aber völlig normal. Mein Sohn war beim letzen Wiegen im Sommer 3, 104 cm groß und hatte 16 kg. Ich beneide ihn um seine Schlankheit, seine Wendigkeit, die Ausdauer und die Muskeln....
Als Tipp für die Ernährung(sumstellung) deiner Tochter (und möglicherweise ja von euch allen). Mein Kurzer mag auch am liebsten Schnökerkram und alles was ungesund ist. Ich hab von Geolino zufällig ein Heft gefunden, in dem Tim Mälzer mit Kindern kocht. Neulich haben wir dann Müsli selbst gemacht und was soll ich sagen...er ißt es! Vielleicht wäre das der Anfang einer Lösung. In dem du deine Tochter mitkochen läßt....das sie sieht wo das Essen herkommt und wie es gemacht wird. Mein Sohn ißt er Möhren, seit wir sie selbst im Garten hatten.
Ich denke 2x pro Woche Sport für eine 5-jährige ist absolut ausreichend, denn sie soll doch auch noch Zeit zum Spielen haben, oder?!
@Broccoline: Die "wir-haben-kein-Geld-für-Schokolade"-Lüge finde ich arg gefährlich... OK, Jahrgang 2000 heißt, daß das Kind die aktuellen Schokoladenpreise noch nicht kennt. Das wird es so etwa mit sieben Jahren wissen. Aber es wird sehen, daß andere Kinder Eltern haben, die Schokolade kaufen können - und daraus entweder folgern, daß es ganz übel belogen wurde, oder daß seine Familie ganz schrecklich arm ist...
@ Judith:
Ich weiß nicht, wie Broccoline das mit dem "kein Geld" gemeint hat, aber ich mache das im Schiwmmbad und bei Kirmes etc. genau so - ich sage, dass ich eben nicht genug Geld dabei habe, um für jeden eine Limo und Pommes zu kaufen - das stimmt dann aber auch. Ich nehme mit Absicht immer nur so viel Bargeld mit, wie ich wohl benötige - und dazu die EC-Karte für unerwartete Ausgaben. Das klappt ganz gut - und die Kinder können da ja sogar überprüfen - dürfen dann ins Portemonnaie gucken.
Beim Einkaufen funktioniert der Trick nicht, aber meistens und am liebsten gehe ich ohne die Rasselbande.
@ KeA75:
Dann guck mal hinten die Kurven im gelben U-Heft an. Da liegt meine Süße satt drüber.
Aber letzte Woche musste ich feststellen, dass die Einstellung zum Gewicht auch von Kinderarzt zu Kinderarzt differiert. Meiner ist da wohl besonders pingelig. Er ist aber selbst ein halbes Hemd und seine Kids auch.
Der 8-jährige Sohn meiner Freundin sieht pummeliger aus als meine Süße und passt auch nur in XL-Jeans. Er wurde bei einem anderen Kinderarzt gemessen und gewogen, der Arzt meinte, er sei gerade noch im Limit! Nach der Übersicht, die ich aus dem Internet geladen habe, ist er aber definitv zu schwer. Ich werde jetzt aber nicht den Kinderarzt wechseln!
Rita
