aglo9090

Hallo alle zusammen,

also ich bin ca. 173 m groß, weiblich und wiege 80 kg. Das ist für mich eideutig zu viel. Ich würde gerne 20 kg abnehmen. Doch ich weiss nicht wie ich das schaffen soll. Ich habe es mit almased versucht, doch ich kann es nicht durchziehen. Ich habe mir hier paar kommentare durchgelesen und nur gutes darüber gelesen. Deswegen würde ich es echt gerne mit almades nochmal versuchen. Und sport mache ich auch. Ich geh ins fitnesstudio und ab und zu joggen. Doch das mit dem joggen ist jetzt nicht möglich da ich momentan fußschmerzen habe. Und wenn ich im fitnesstudio bin hab ich irgendwie das gefühl als würde das nichts bringen. Und im moment dreht sich wirklich alles ums abnehmen bei mir. Ich möchte es echt umbedingt schaffen doch ich weiss nicht wie. Genauso weiss ich nicht wie ich mich motivieren soll. Bald ist sommer und ich möchte mich nicht verstecken müssen. Ich würde bis dahin so gerne abnehmen. Zudem fahre ich im Juli mit einer freundin in den Urlaub. Und mit einem Dicken bauch möchte ich dort auch nicht durch die gegend laufen. Würde mich echt freuen wenn ihr mir helfen würdet.



Danke

dalladphie

hallo aglo,
als erste motivation würde ich dir empfehlen, fotos von dir in unterwäsche zu schießen.
als ich mich da gesehen habe ist mir sofort der appetit auf alles vergangen und es hat mich ungemein moitiviert abzunehmen!
ich kenne das problem, man kann sich einfach nicht aufraffen und ständig kommt einem irgendwas in den eigenen abnehmplan dazwischen, hier ist man eingeladen ( meist dann sehr fettig), dort wird einem ein stück kuchen angeboten etc pp.
habe mich auch schon in den almased diätplan eingelesen, habe das aber nie gemacht, weil ich denke, dass ich das nicht durchhalten werde.
warum hast du es denn bei deinem ersten versuch nicht geschafft?
hat es nicht in deinen tagesablauf gepasst? war es dir zu eintönig?

wenn du fußschmerzen hast, versuch es doch mal mit schwimmen?!
das strafft den ganzen körper und kalorien verbrennen tust du auch ganz gut
ich habe festgestellt, dass pilates vor dem schlafengehen die pfunde nur so purzeln lassen.
hatte 3 wochen nen gewichtsstillstand und seitdem ich das mache gehts wieder abwärt

achja, ich motiviere mich auch immer, indem ich hier auf der seite rumgucke und die vielen abnehmerfolge bewundern kann!
das hilft mir persönlich ganz besonders gut.

aber sind halt alles nur meine ansichten

aglo9090

@delladphie

also mein problem ist das ich solange ich unterwegs bin kein hunger habe, kaum bin zuhause fange ich an zu essen. Ich bin so dran gewöhnt sobald ich nach der schule nach hause komme zu essen das ich das bei meinem versuch mit almased nicht geschafft habe diese gewohnheit abzulegen. Ja danke das mit den Fotos in unterwäsche ist gut. Ich versuch es einfach nochmal mit almased. Ich fange am besten sofort damit an. Und trinke es heute abend.

danke für deine vorschläge

Gast147325

SChreib mal 14 Tage auf, was du so alles isst, dann überleg einfach mal, was du streichen bzw. reduzieren könntest als Anfang.
Almased würd ich bleiben lassen, für das Geld dann lieber qualitativ hochwertige Lebensmittel kaufen.

uhu_mit_bwe

Wenn Du im Studio noch darüber nachdenken kannst, ob dein Training was bringt, ist dein Training zu lasch. Wenn dich Fußschmerzen von Sport abhalten, sorry, dann wirst Du dein Ziel nicht erreichen. Wenn Du dein Vertrauen nur in ein Pülverchen steckst, dann wirst Du deinen Bauch wohl mit in den Urlaub nehmen.

Bevor Du eine Antwot schreibst, mach 15 Liegestütze, 15 Kniebeugen und 15 Situps. Und das ganze nochmal, bevor Du auf Antworten klickst. Wenn Du täglich hier aktiv im Forum bist, wirst Du schnell Erfolge feststellen.

corroboree

Hallo aglo,

Ist nicht bös gemeint:

Eigentlich ist es simpel: Du musst einfach anfangen.

Ich glaube das Problem ist, dass Du es nicht wirklich willst.

Denk nicht soviel drüber nach, sondern handle einfach. Zieh das Training im Fitness-Studio durch.

Und vor allem: mach Dir die Mühe und informiere Dich über gesunde Wege des Abnehmens.

Nimm es mir nicht übel, aber für mich klingt Dein erster Post nach:
Ich möchte abnehmen, aber nichts dafür tun.

Daraus wird nichts.

Insofern muss ich uhu_mit_bwi zustimmen. Leg los. Jetzt.

LG corro