ubsala

Guten Morgen an alle,
jetzt bin ich schon einige Zeit hier angemeldet und immer wieder hochmotiviert, aber nach zwei Tagen hat mich mein innerer Schweinehund wieder. Mittlerweile bin ich total frustriert. Es sind "nur" 10 Kilo, die runter müssen. Durch eine Hormonspritze hatte ich im Winter mal eben 6 Kilo zugenommen. Durch mein Essverhalten kam dann noch der Rest hinzu. Ich bin alleinerziehend und kann morgens nicht auf´s Nutella verzichten und abends wandert die Schokolade in meinem Bauch. Ihr seht, dass mir einige Fehler durchaus bewußt sind. Aber wie stelle ich sie am besten ab?
Ich überlege auch schon, ob ich die Waage mal für ein paar Wochen meinem Freund mitgebe (wir führen eine Fernbeziehung). Denn immer, wenn ich sehe, dass ich wieder zugenommen habe, denke ich "bringt ja eh nichts" und futtere wieder in mich rein. Wenn die Waage im Bad steht, "muß" ich jeden Tag drauf. Es ist wie ein Zwang.
Zudem bin ich ein absoluter Frustesser. Und durch meinen Ex-Mann gibt es immer wieder Frust. Oder ist das einfach nur eine Ausrede von mir?
Ich weiß einfach nicht mehr weiter im Moment. Ich möchte so gerne aus diesem Kreislauf raus und endlich ein paar Kilos abspecken.
Wegen der Zunahme durch die Hormone hat mir mein Hausarzt jetzt Tabletten zur Entwässerung aufgeschrieben. Die möchte ich aber nicht nehmen - auch, wenn ich dadurch etwas abnehmen könnte. Denn die Nebenwirkungen sind nicht ohne.
Für jeden Tipp bin ich absolut dankbar. Vielleicht gibt es ja auch eine tolle Gruppe, der ich mich anschließen könnte (die letzte hat sich leider schleichend aufgelöst).
Ganz liebe Grüße und Hoffnung auf Antworten
von ubsala

noodlez

hi ubsala,

deine fehler (frustessen / schokolade) hast du ja schon erkannt.

vielleicht magst du dich ja mal mit nats auseinander setzen. die methode setzt nämlich genau da an und man lernt nur noch zu essen wenn man körperlichen hunger hat. hier findest du einen kurzen überblick.

falls du dich meiner gruppe anschließen möchtest kannst du gern mal rein schauen. wir nehmen alle mit unterschiedlichen methoden ab. unter anderem auch nats und ww.

lg
anny

ubsala

@noodlez:
Hallo anny,
vielen Dank für deine Antwort. Ich habe mir das mit "nats" einmal durchgelesen. Es hört sich tatsächlich an, als wenn es etwas für mich sein könnte. Ich werde es mal weiter verinnerlichen und dann mal in deiner Gruppe vorbei schauen.
Bin doch gleich wieder etwas motivierter.
Danke dir
lg
ubsala