Engelchen_1986

Hi Leute!
Ich bin neu hier und wollte einfach mal in die Runde rein fragen mit welcher Diät ihr am meisten Erfolg hattet.
Kurz zu meinem Tages- bzw. Wochenablauf. Normale Arbeitszeiten jedoch bin ich zur Zeit ziemlich im Stress durch meine Fortbildung die Freitags und Samstag immer ganztägig ist. Momentan versuch ich das lernen, richtig kochen und Sport unter einen Hut zu bringen nur leider funktioniert das alles nich so ganz wie ich mir das vorstellen.
Vielleicht geht´s jemand genau so wie mir und kann mir ein paar gute Tips geben. Mein jetziges Gewicht muss nur einfach weniger werden, sonst dreh ich noch durch.

Jetzt schon mal vielen Dank für eure Antworten.

Liebes Grüßle
Engelchen_1986

datt_lynnsen

hey wieviel wigst du den jetzt und wieviel willst du abnehmen

Engelchen_1986

Hallo datt lynnsen!

Ich wieg jetzt 76,00 Kg und will wieder mein altes Gewicht von 58,00 Kg (also 18,00 Kg).

Liebes Grüßle
Engelchen_1986

flexenherz

Hallo Engelchen,
erstmal herzlich willkommen. Du musst Dir natürlich ein Konzept suchen, dass Du in deinem Alltag auch gut durchhalten kannst.
Wenn man selbst kocht, ist das natürlich nicht schlecht, aber man kann auch ansonsten seine Ernährungsgewohnheiten ändern.
Vielleicht schaust Du mal hier in der Nährwerttabelle oder auch anderen Kalorientabellen, was von Deinen üblichen Nahrungsmitteln besonders kalorienreich ist und suchst nach Alternativen, die Du Dir angewöhnst.
Für mich war es sehr gut, regelmäßig zu essen und mehr zu trinken. Mit ein bißchen Mühe schafft man das auch, wenn man viel unterwegs ist.
Sport wäre natürlich super. Aber auch ein bißchen Bewegung ist besser als nichts. Man baut dann zwar nicht gross Muskeln auf, regt aber sicher den Stoffwechsel an.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!

datt_lynnsen

hast du den schon irgentwo mit erfahrung gemacht also irgentwas versucht eine diät konzept oder so

also ich nehme mit weight watcher ab

RomyMuc

und ich low carb! Sehr sehr ****....!!!