l1nch3n

Hallo ihr Lieben!

Ich hoffe ihr könnt mir helfen...!

Ich bin 20 Jahre alt, 1,68m groß und wiege 80 kg.

Es ist mittlerweile so, dass ich mich überhaupt nicht mehr wohlfühle in meine haut und dringend 10 - 15 kg abnehmen möchte. Im Moment trage ich Größe 42/44 und 38 wäre schon schön

Mein problem ist, dass ich es einfach nicht geschafft habe Sport zu machen.
Ich studiere und gehe nebenbei arbeiten. Ich bin von Montag bis Samstag von 8:00 bis 18:00 eingespannt und dazu kommt noch die Zeit, die ich zum lernen aufbringen muss.
Danach bin ich immer so k.o. dass ich früh schlafen gehe und mich zu nichts mehr aufraffen kann.

Damit soll aber schluss sein, ich hab schon so oft versucht abzunehmen, aber ich weiß einfach nciht wirklich wie und komme einfach nicht weiter.

Dazu kommt noch, dass ich auf die Mensa angewiesen bin. Ich bediene mich dort allerdings schon immer nur am Salat-Buffet und hole mir eine Portion Reis dazu, aber ich habe das Gefühl ich nehme immer mehr zu, obwohl ich gar nichts an meinem Ess-Verhalten änder.

Ich hoffe, ihr könnt mir ein paar wertvolle Tipps geben, denn ich möchte es nun endlich mal und dauerhaft schaffen!

lg, l1nch3n

styloli

Der 1. & einzige Tip den ich dir im Moment gebe, ist; überleg dir ob du wirklcih abnehmen willst..Ist nicht bös gmeint, war aber bei mir am anfang auch so, oft hab ich es probiert aber nie richtig, und dann is irgendwann der klick kommen, wo´s richtig losgangen is, solang du den nicht erreicht hast, wirds schwer..

Zeit ist keine Ausrede um nicht Sport zu machen.