Hi, ich bin der Sven aus NRW. Bin 19 Jahre alt und wiege ca. 95kg.
Ich mache aktuell ein FSJ als Erzieher in einer Grundschule.
Sport mache ich keinen (momentan durch eine OP auch nicht möglich), kommt aber bald.
Ich habe absolut keine Ahnung, wie man am besten abnimmt.
Da ich Sport bis Ende Feb. vergessen kann, will ich die Zeit aber wenigstens gut nutzen und meine Ernährung langsam umstellen.
Gestern habe ich angefangen. Momentan wechsel ich langsam von Eistee zu Wasser, was mir schwer fällt, da ich Wasser eig. nicht mag. Deshalb mache ich es langsam und trinke nach und nach halt mehr Wasser und weniger Eistee.
Beim Essen ist es schon schwieriger. Meine mum kocht fast ausschließlich Fertigzeug. Es gibt seeehr oft Nudeln (BAH!) und auch Pizza etc..
Wenn ich mir was gesundes wünsche, wird es meistens ignoriert.
Dafür habe ich beschlossen, halt weniger bei solchen Mahlzeiten zu mir zu nehmen und das essen zwischendurch zu lassen (max. mal ein Joghurt oder Obst). Mehr Obst esse ich auch schon.
Jetzt habe ich mich vorgestellt und nun zu meiner Frage:
Was gibt es für Diäten und wie funktionieren sie? Ernährung groß umstellen geht halt nicht wirklich durch meine mum. Sport geht bald ja wieder.
Aber ich hab mich jetzt schon soo lange durch das Forum gelesen und im Grunde nichts erreicht. Die ganzen Diäten sind sooo verwirrend. Ich weiß halt auch nicht, worauf es ankommt. Kenne mich absolut garnicht aus. Das ist die 1. richtige Diät, die ich angehe. Sonst habe ich immer nach kurzer Zeit abgebrochen oder durch Stress nicht mehr drauf geachtet.
