mimikatz

Huhu,

ich erzähle einfach ein wenig über mich. Vielleicht fällt jemanden dann etwas ein.

-Ich bin 21 Jahre alt

-wiege 109Kg bei 175cm

-esse sehr gerne, fasten käme garnicht in Frage

-arbeite im Schichtdienst

-mache keinen Sport

Wenn etas fehlt, fragt bitte, LG Mimi

Carli

Lies doch mal in den anderen Threads im selben Sub nach.
Die Tipps die dort gegeben werden, sind eigentlich allgemeingültig

Oder schau dich mal ein bißchen um ob dir vielleicht Weight Watchers, SiS (Schlank im Schlaf) oder Nats (Natürlich schlank) zusagt.

Zu allen Themen findest du ausführliche Erklärungen hier im Forum.

Es ist sehr schwer für andere zu entscheiden, welche Ernährungsumstellung am geeignetesten ist