Der Dominik

Hallo an euch alle,

ich bin da Dominik bin 20 jahre alt und habe vor 15monaten schonmal erschreckend festgestellt das ich fast 100kg wiege... hab dann durch viel training (min 4mal die woche mehrere stunden) mich so auf 88kg runtertrainiert.
Damals war wohl meine hauptmotivation das meine freundin mit mir schluss gemacht hat und ich ihr beweisen wollte was sie doch für nen "Hammer" kerl verloren hat
naja nur hab ich dann durch arbeitswechsel usw einige dinge des trainig schleifen lassen und werd mir langsam wieder bewust das ich wieder fast bei 100kg liege mein porblem liegt jetz nur dran wie motiviere ich mich jetzt wieder um so stark zu trainieren?

Ernährungsumstellung usw is sehr schwer für mich und ich würde hald am liebsten weiteressen wie bisher und mein kalorienverbrauch durch den sport usw soweit steigern das ich dabei abnehm.

Schonmal danke im vorraus für eure tipps

styloli

Setz dir einfach kleinere Ziele..
mich motiviert es einfach schon wenn ich weiß ich kann bald wieder gewichte erhöhen, oder zeiten verbessern..

ok ich hab sicher in vorteil das ich schon vom tennis spieln her sehr ehrgeizig geworden bin..
das musst dir halt mit der zeit aneignen

Finchen1

Also ich persönlich habe gemerkt, dass es nichts bringt die Motivation an einer anderen person zu messen. Meine persönliche Motivation war stets eine Hose, die ich mit meinem "Idealgewicht" getragen habe.... Diese habe ich mir im Kleiderschrank ganz oben hingelegt und immer wieder nach meinem "Wiegetag" anprobiert. Heute morgen habe ich sie wieder zu bekommen... nun geht es nur noch um die Feinheiten...

Also bei Frau funktioniert es so, warum nicht bei Mann auch!!!

Bendino

Ich habe einen Gürtel aus meiner schlimmsten Zeit aufgehoben und der zeigt mir jetzt immer an, dass es mittlerweile 19cm Unterschied zwischen dem damaligen und dem jetzigen Loch sind.

Suchtläufer

Mein Vorschlag wäre, dass Du es Dir ab jetzt einfach selber beweist. Alle Ziele, die auf Dich selber abzielen (z.B. Spass am Sport, gesteigertes Selbstbewusstsein und Selbstachtung, Abnehmen für die Gesundheit und zum Wohlerfühlen), sind im Normalfall sowieso die Zukunftsfähigeren. Weil Du selber ja niemals von Dir fortgehst

Grüsse Suchtläufer

Der Dominik

danke schonmal für die guten tipps werd mal versuchen das alles umzusetzen und euch hir von meinen hoffendlich erfolgen berichtigen