Kleine987

hallo,ich nehme mir ständig vor abzunehmen,aber ich krieg es einfach nicht gebacken. versuche immer drauf zu achten was ich esse, aber dann überkommt es mich wieder und ich kann einfach nicht wiederstehen. keine ahnung wie ich das in den griff kriegen soll.
hat jemand auch so erfahrungen und tipps wie ich das ändern kann??
hab auch in 2 wochen ein probetraining im fitnessstudio,hoffe es ist was für mich.hab halt immer angst vor den blicken usw der anderen.

Moppel73

Hallo !

Das mit der Angst vor komischen Blicken kenne ich. Hab mit BMI 40 angefangen, ganz heimlich sozusagen. Aber irgendwann war mir das zu blöd und seit BMI 38 sportle ich auch öffentlich. Angst am Anfang = viel , negative Erfahrungen = Null.
In meinem Fitnesstudio gibt es ein paar Leute, die noch mehr als ich mit sich rumschleppen, und die sind hier die Helden. Zumindest die, die regelmäßig kommen.
Es gibt allerdings auch Läden, wo die Mädels nur mit langen lackierten Nägeln hingehen und die jungs mehr über ihre Muskeln quatschen, als zu trainieren und alle nur mit ihren Markenklamotten angeben. Von so einem Laden kann ich nur abraten. Die Ideoten vor denen unsereiner "Angst" hat, gehen nämlich vorrangig dort hin.
Deine Entscheidung fürs Fittnesstudio ist richtig. Mit anderen sich bewegen mach viel mehr spass, und so böse wie man immer befürchtet, sind die meisten nicht.
Lass dich gut beraten, überfordere dich nicht, such dir was das du schaffst und regelmäßig machen kannst, dann kommt der Spass von alleine und die Pfunde werden purzeln.

viel glück

deejey

sry aber "die Blicke der anderen" ist wie so vieles im Leben meist nur eine Ausrede.
Zum Zweiten ist der Sport nur ein Teil der Aufgabe, der Löwenanteil ist und bleibt die Ernährung bzw. deren langfristige Umstellung, daran kommt man i.d.R. nicht vorbei.

Was hast du denn bisher versucht, wieviel wiegst du und wie groß bist du?

Kleine987

ich bin ca 1,65m und wiege knapp 130kg. also schon heftig.
naja ich denke schon,dass sport da auch sehr wichtig ist.und eine ausrede finde ich es nicht wenn es um die blicke und lästereien der anderen geht. mich verletzt das extrem wenn ich merke jemand stiert mich an ohne ende und lästert hinter meinem rücken über mich. von daher find ich es keine ausrede. man muss halt ein passendes fitnessstudio finden.

dxofda

Nun ja deine Befürchtungen sind da eher das Problem. Die meisten Menschen sind im Fitnessstudio eher mit sich selber, oder mit ihren Übungen beschäftigt.
Klar wenn einige Leute xx mins auf dem Cardiogeräten rumhampeln kucken sie halt auch was durch die Gegend. Allerdings hab ich bisher eigentlich nach einem Jahr im Studio noch nicht mitbekommen das über irgendjemand gelästert wurde oder ähnliches.
Und du wirst garantiert nicht die einzigste mit Gewichstproblemen dort sein. Also mit Motivation dort hin.

rami

Klar ists eine. Was sonst? Auf der Welt gibts so 6.5 Milliaren Menschen. Rat mal, wie viele sich davon für Dich interessieren. Oder für mich.

Deine 130 kg verletzen Dich mehr, glaub Dir. Aber natürlich muß das Studio stimmen. In "meinem" hatte ich keine Probleme mit meinem Anfangsgewicht, und es wird auch niemand angestarrt, der mit einer Jahresproduktion Rettungsringe reinkommt. Es wird eher jetzt problemlatisch. Im Endeffekt werden diejenigen angestarrt, die ziemlich fit sind (sowas wie ich, hat aber auch einige Zeit gedauert) und dabei auch noch top aussehen (nicht ich, da kann ich noch so lang trainieren :-).

Mach Dir keinen Kopp. Als Übergewichtiger ist man für die allermeisten nur Luft.