Hallo zusammen,
Möchte demnächst mit der sb diät loslegen.
Jetzt hab ich allerdings festgestellt das ich dafür fettarmen ricotta benötige
wo bekomme ich diesen bzw. kann man ihn auch durch etwas anderes ersetzen ?
Zudem kommt in einem rezept eine sesampaste vor die ich bislang auch nicht ausfindig mache konnte.
Ein anderes Problem für mich ist das ich keinen sellerie mag und in dem zwei wochenplan für phase 1 besteht eine zwischemahlzeit aus schmelzkäse mit sellerie. kann man die mahlzeiten auch innerhalb des plans austauschen bzw. manche gerichte doppelt essen als ersatz für ein gericht das man weglässt
Genauso gehts mir mit den Tomaten. kann leider keine frische essen mir schon vom geruch schlecht. Die würde ich gern durch Gurken ersetzen bisher konnte ich noch nichts finden das dagegen spricht bzw. oder wie sind da eure erfahrungen ?
wieviel habt ihr bisher mit der sb verlorgen bzw. in den ersten zwei wochen.
nimmt man da wirklich 3-6 kg ab ? kann mir das gar nicht richtig vorstellen würd mich da schon über 2kg freuen.
Sorry das ich euch hier mit sovielen Fragen zumülle aber ich bin noch recht unsicher und würde gern alles richtig machen.
Schon mal danke für eure Antworten.
gruß
ellen
