Katara

Hallo ihr Lieben,

so ich bin neu hier und möchte gerne die South Beach Diät machen da es sich für mich echt gut anhört...
Zu meiner Person,
Ich bin 19 Jahre alt (in 2 Monaten leider schon 20 ), 1,56m klein und wiege dabei stolze 65kg... einfach viel zu viel. Ich möchte mit der South Beach gern so um die 15kg abnehmen, wenns natürlich noch 2 kg mehr sind freu ich mich noch mehr

so und nun zu den Fragen.

Also wie lang darf man höchstens die erste Fase durchziehen ohne das mein Körper Entzugserscheinungen bekommt und danach gleich wieder auf JoJo Effekt macht?
Und was hat das mit dem Haarausfall auf sich der schon mal in diesem Forum beschrieben wurde, trifft das bei jedem zu?
Ich möchte neben der Diät natürlich auch viel Sport machen, hab jetzt aber auch gelesen das viele das gar nicht schaffen, auch welche die schon sehr lange und viel joggen schaffen nur die hälfte von dem, stimmt das? Ich möchte jedoch gerne anfangen mit Joggen. Außerdem spiele ich seit kurzem Volleyball und hab dann auch 2x die Woche Training.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

Ach und wenn sich noch jemand melden würde der mit mir zusammen abnehmen möchte und grad erst mit South Beach anfängt oder angefangen hat dann meldet euch doch bitte! Ich würde mich riesig Freuen

So dann mal ganz liebe Grüße
Katara