Ken

Hey! Ich bin neu hier, und bin schon 14 tage auf der "South Beach"-Diät, ich ahbe die erste phase sehr gut verstanden, aber in der zweiten, da kann mann essen fast die selben sachen die mann ohen diat isst, wo ist der punkt? Ich meine wenn ich fasst alles essen kann? Also dieese 14 tage wuste ich genau was ich nicht darf und das war's, habe 9 kilo abgenomen, jetzt aber mochjte ich weiter mit der zweiten phase, aber wie? was udn wie soll ich essen????? ...ja da mochte ich ihenen noch sagen das ich in den ersten 7 tagen 8 kg abgenomen habe und in den nachsten 7 tagen nur 1 kg... wieso, weiss ich nicht, weill ich in den letzten 10 tagen noch weniger gegessen habe...

Ken

Ach ja .. wieso darf man keine karotten und milch in der ersten phase nehmen?

Alina05

Hallo Ken!!!

Habe das SB Buch durchgelesen, möchte eigentlich sobald wie möglich mit dieser Diät anfangen, muss aber vorher einkaufen...

Also, wie ich es sehe, hast du sehr gut abgenommen?!?

Auf deine Frage mit den Karotten und Milch:

ich habe auch im Buch gelesen, dass Karotten sehr viel Zucker enthalten (wie Rote Beete) deshalb sollte man es meiden, und verstehe nicht warum auf Seite 55 beim Abendessen ein Rezept drin ist, wo eine mittelgrosse Möhre verwendet wird?!?!?! (Hähnchen en papilotte)

Also meiner meinung nach kannst du schon eine Karotte für irgendeine Mahlzeit verwenden. sie wird dich bestimmt nicht umbringen, aber dann nicht im rohen zustand...

also ich bin kein grosser freund von milch, deshalb kann ich auch gern drauf verzichten.

Alina05

Ach ja falls du nicht weiter abnehmen solltest in der Phase II, bleib doch noch länger in der Phase I, wenn es dir nicht zu schwer fällt, ich habe im Buch gelesen, dass man die Phase I auch 4 wochen machen kann, und wenn du in der Phase II mal hänger hast kannst du zwischen durch für eine Woche die Phase I machen...

mischief

Hallo Ken,
in dem Buch steht auch, dass man in der ersten Phase sein INsulinspiegel allmählich wieder in den Griff bekommt und du dadurch auch soviel abnimmst... in der zweiten Phase nimmst du langsamer ab.. das ist halt eine längere Diät!! Ich habe auch damit angefangen und kann das ganze Gemüse aber jetzt schon nicht mehr sehen )