*~Emily~*

Huhu Ihr Lieben!

Gibt es hier jemanden, der gerade South Beach oder Low Carb macht? Fühl mich so allein

Ich find die Diät super und hab keinen Heißhunger mehr

Racheengel

Hallo :-)


hab diese Woche auch wieder angefangen mit South Beach, wann genau kann ich nicht sagen, da ich so schrittweise angefangen habe, da mein Drucker momentan nicht funktioniert und ich daher meiner Mutter die Liste nicht ausdrucken konnte mit den Lebensmitteln...

in welcher Phase bist du denn momentan?


lg
Alex

*~Emily~*

Oh schön, hätte nicht gedacht, dass hier wirklich jemand antwortet *freu*

Ich bin seit Sonntag in Phase I und hab schon 1,4 kg abgenommen. Ich hoffe in der nächsten Woche wird es noch einmal genauso viel sein!

Fällt es dir schwer auf KH zu verzichten oder geht es? Mir fällt es eigentlich leichter als gedacht! Hast du schon abgenommen?

Lg, Emily

Racheengel

ich habe am Dienstag angefangen mal wieder etwas mehr auf meine Ernährung zu achten, also auf Nudeln, reis usw zu verzichten, hab da aber nicht auf die EW Menge geachtet. Das mache ich erst wieder seit gestern/heute und ich hab trotzdem schon 2 kg abgenommen seit Dienstag... also es geht


mir fällt das überhaupt nicht schwer... hab keine Bedarf nach KH! Gott sei dank :-D

hab mir heute ein Kalorienrechnerprogramm runtergeladen aus dem Internet und war nur etwas schockiert, weil ich unter 1000 kcal geblieben bin, da ich über das 3 fache essen dürfte. aber ich hatte keinen Hunger....


mal schauen ob es so weitergeht :-)

lg
Alex

*~Emily~*

Hast du auch dieses kcal24-Programm? Das hab ich nämlich seit gestern und das ist voll toll, weil da kcal, KH, Eiweiß und Fett genau ausgerechnet und in einer Tabelle gespeichert werden.

Wenn nicht kann ich dir den Link ja mal schicken!

schon 2 kg sind weg bei dir, super! Ich hab grad nen kleinen Stillstand, aber wird schon 1000 kcal sind aber wirklich zu wenig, aber das weißt du ja!

Schönen Sonntag

Racheengel

ich hab irgendeine Freeware aus dem Internet,... muss nur die Menge eingeben und kann mir dann aus ner Liste raussuchen, was es ist, da sind auch schon viele Fertig und Halbfertiggerichte drin wie Gemüsepfannen und so, aber da ich sowas eh ned esse brauche ich das nicht. Praktisch ist auch, dass man ganz leicht eigene Lebensmittel reinschreiben kann, z.B. wenn man eine Gemüsemischung nimmt oder eben einen anderen Fisch...

Kaloma4 heißt das Teil...


ich hatte eben keinen Hunger... ich bin zwar in der Nacht mal kurz aufgewacht und hab mir, so im Halbschlaf, gedacht dass ich hunger hab, aber da ich gleich wieder eingeschlafen bin, dürfte es ja nicht so schlimm gewesen sein

Ich hab mir vorgenommen jetzt einfach zu essen soviel ich will, ohne darauf zu achten, ob ich meinen Bedarf decke, sondern nur auf den EW Wert zu schauen...

Ich hab früher auch ned viel gegessen, aber da gab es eben meistens Nudeln usw da meine Mutter nie so recht wusste, was sie mir kochen soll seitdem ich kein Fleisch mehr esse. Und meine Oma und meine Paten wissen es erst recht nicht da hab ich dann eben immer Nudeln, Reis, Kartoffeln vorgesetzt bekommen...


lg
Alex