Moppel26

Hallo Leute,

ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Sina und ich bin 26 Jahre alt.

Ich bin seit April 2004 dabei ernsthaft abzunehmen. Dh. bei mir hats wohl im Kopf endlich "klick" gemacht. Meine Hoffnung mit Wundermitteln wie z.b. Pulver und Tabletten abzunehmen hab ich aufgegeben.

Seit April 2004 mach ich nun das Konzept der WW. Ich habe damit auch gut abgenommen, mittlerweile sind es knapp 15 kg udn darauf bin ich stolz!!!

Was auch endlich in mein Kopf reingeht, ist, dass ich ohne Sport nicht dauerhaft abnehmen kann. Habe mich, um den Ansporn zu haben, in einem Fitness-Studio angemeldet und ich muss sagen, es macht mir wirklich Spaß dort zu sein.

Habe gestern nun meine Fitness-Trainerin gefragt, was sie mir bei der Ernährung empfehlen könnte, weil ich irgendwie momentan einen Frust habe. (Mein Gewicht geht nicht unter 110,8 kg, sondern schwankt immer um so zwischen 110,8 und 113,0 kg). Sie gab mir nun den Tipp die o.g. "diät" zu machen. Sie erklärte es mir, so dass es keine Diät wie sie z.b. in den Heften der bekannten Zeitschriften zu finden sind, sondern dass diese Art von diät auch mit Ernährungsumstellung zu tun hat. Da wäre allerdings der Unterschied, dass bei dieser Diät mehr Eiweiß zu sich genommen wird, was ja sehr gut sein soll.

Jetzt meine Frage, was haltet ihr von dieser Sache???

Wäre lieb, wenn ihr mir ein paar Antworten geben könntet um mir so vielleicht bei meiner Entscheidung helfen könnt.

LG
Sina

delicacy87

ich mach sowas ähnliches... ich ess morgens und abens keine kohlenhydrate. ich denk, das hilft sicher! allerdings fällts mir manchmal sehr schwer ab 15:00 auf nudeln, brot und co zu verzichten.. da bleiben eigentlich nur eier, milchshakes, fleisch, wurst, fisch.
wünsche dir aber trotzdem sehr viel erfolg und vor allem durchhaltevermögen

sven

Hallo,

ich mache auch gerade South Beach... Ich habe zuvor Atkins gemacht, das hing mir dann zum Hals raus...

Was ich sagen kann ist folgendes: South Beach hat bisher bei mir keine so gute Wirkung, wie Atkins sie hatte. Auch sättigt South Beach nicht so gut wie Atkins.

Atkins ist eben eine Kohlenhydratarme Diät... Artur Agatston, der South Beach erfunden hat, schreibt in seinem ersten Satz, dass South Beach weder eine fettarme noch eine kohlenhydratarme Diät ist, sondern eine Diät, die gute Fette und gute Kohlenhydrate zulässt und schlechte Fette und schlechte Kohlenhydrate vermeidet.

Ich jedenfalls kann für meinen Fall sagen, dass Atkins bei mir besser gewirkt hat und ich auch besser gesättigt war als bei South Beach...

Wenn es Dir leicht fällt, auf tierische Fette zu verzichten, würde ich Dir South Beach empfehlen, wenn Du gerne tierische Fette ißt, und es Dir leichter fällt auf Kohlenhydrate fast ganz zu verzichten, würde ich Dir Atkins empfehlen.

Ich hoffe, ich konnte Dir etwas helfen.

Moppel26

Hallo Sven,

danke für deine Antwort.

Also auf tierische Fette kann ich locker und gut verzichten. Fleisch oder Wurst esse ich super selten!!!

Mein Tagesplan überwiegt derzeit Obst und Gemüse, selten mal Kohlenhydrathe...

Von dieser Atkins Diät hab ich schon mal gehört, mich dami aber noch nicht befasst. Wäre vielleicht auch mal eine Überlegung wert.

Liebe Grüße
Sina

OyofMidworld

ich würd atkins nie im leben machen, ich mein, die leute ernähren sich da ausschließlich von fett, das kann für den körper (auch wenn man tatsächlich davon abnehmen sollte) doch nicht gesund sein!

Jinx_06

Liebe Sina!
Die South-Beach-Diät soll in Amerika große Erfolge haben, da es dort ja bemerkenswert "dicke" Menschen gibt, die trotz allem fettarmen Angebot immer breiter werden. Viele glauben nun, dass dies auf das Trinken von zuviel Limos zurückzuführen ist (auch wenn sie "nur" Süßstoff enthalten). Udo Pollmer schreibt in seinem Buch über Ernährungsirrtümer, das Süßstoff für Diäthaltende ärger als Zucker sein soll, da er aufschwemmt und deshalb in der Schweinezucht verwendet wird....
also setzt diese Diät so wie Atkins, Montignac auf Kohlehydrat-Verzicht, da alle Kohlehydrate zu Zucker umgewandelt werden...
Ich finde ein schöner Kompromiss ist die GLYX-Diät, da wird viel Wert auf Obst und Gemüse gelegt, aber Du darfst - wenn auch in geringen Mengen - Kartoffel, Nudeln und Brot essen, also für mich zumindest besser zur Ernährungsumstellung geeignet und vor allem darf man von einigen Sachen soviel Essen bis man satt ist..
Vielleicht eine kleine Hilfe
Jinx
PS. Gratuliere zu Deinem bisherigen Erfolg, es wird sicher wieder weitergehen, unterschätze nicht das Gewicht von Muskeln (miß Dich vielleicht ab, dann siehst Du die Erfolge besser)