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hallo nassi ,
dein eintrag ist doch ab und an mal im south-beach-forum vorbei zu schauen und viell. liest du ja jetzt auch meinen eintrag!? würde mich zumind. freuen .
also ich habe mich jetzt auch dazu entschlossen mal zu south-beachen *gg* ... ich möchte nächsten mittwoch damit beginnen und habe schon fleißig im i-net gestöbert und auch hilfreiche seiten dazu gefunden!
hast du die south-beach auch schon gemacht? wenn ja,welche erfolge hattest du damit? gibt es viell. irgendwelche tipps und tricks die du mir "ersti" vor beginn noch geben könntest?
ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns hier etwas austauschen könnten1
liebe grüße und einen schönen tag noch, lena
ach du meine güte, hab ja den vollen murgs im ersten satz geschrieben (hallo nassi ,
dein eintrag ist doch ab und an mal im south-beach-forum vorbei zu schauen und viell. liest du ja jetzt auch meinen eintrag!? würde mich zumind. freuen .
*tztztz* ) ... ich meinte natürlich: hallo nassi, dein eintrag ist zwar schon eine weile her, aber ich hoffe du schaust doch ab und an noch im s-b-forum vorbei und ...
nee,nee,nee ... is ja peinlich
hehe, kein problem, hab schon verstanden was du meintest. bin ja wirklich froh, dass hier noch jemand antwortet.
ja ich hab die SBD schon angefangen, allerdings durch die feiertage wieder abgebrochen. ich hab wirklich (zwar langsam) abgenommen. ich glaube fest daran, weil mir das prinzip einfach einleuchtet und ich muss sagen, wenn ich mal auf meinen hunger hoeren wuerde und nicht auf meine gedanken, dann haette ich auch mehr unten, denn hunger hatte ich wirklich so gut wie garnicht. morgens ein bissl, aber nachm fruehstueck gings dann. habe die ersten tage auch noch fleissig eier zum fruehstueck gehabt, bin aber schnell auf paprika mit humus(gibts sowas denn in deutschland???hier in den usa auf jeden fall), oder champignons mit schnittlauch und kaese ueberbacken, geht auch mit paprika... umgestiegen, da mir die eier doch irgenwann nich mehr geschmeclt haben.
auf jeden fall bin ich seit gestern wieder dabei. noch gehts mir gut
halli hallo ,
schön,dass du geanwortet hast *freu**hihi*...
ich hab mich (wie ich schon geschrieben habe) zwar schon reichlich im world wide web über die SBD informiert,aber irgendwie fühle ich mich trotzdem noch ganz verwirrt ... hast du dir eins der zahlreichen bücher über diese diät besorgt? wenn ja, würdest du es empfehlen, dass ich mir auch ein solches kaufe oder meinst du, dass die i-net infos reichen?
ich habe mir auch ein paar listen der erlaubten und verbotenen lebensmittel in den jeweiligen phasen ausgedruckt, aber wie ich einen genauen SBD-tag gestalten soll ... ???? könntest du mir viell. ein paar vorschläge dazu geben!? wieviele kcal darf man denn max. tägl. zu sich nehmen? hach, so richtig firm bin ich wohl doch noch nich
würde mich sehr freuen, wenn du mir wieder schreibst
bis bald, lena
also ich kann dir nur sagen, mir hat das buch SEHR geholfen. auch wenn ich viel schon im web gelesen hatte, war ich mir mit dem buch dann einfach sicherer. ich finde auch, dass ic´m buch einfach kleine infos, wie warum welche phase usw. ganz gut erklaert sind. dort stehen auch einige rezepte drin, wobei ich mich daran nicht halte. bin jetzt seit montag wieder dabei, allerdings bekomm ich den suesskram nicht ausm kopf hoffe, dass wird die naechsten tage besser. kalorien kannst du essen, bis du satt bist. wiegesagt wenn ich mehr auf den hunger hoeren wuerde, waere ich schn einige pfunde leichter. also keine kcal zaehlen, sondern essen bis du satt bist, aber nicht platzt ich ess etwa dreimal am tag und dann ab und zu ein stueck kaese, nuesse oder ein glas milch dazwischen. wobei ich versuche die nuesse zu meiden, da ich mich kenn und weiss ich kann schlecht aufhoeren
darfst mir gerne jede menge fragen stellen, freut michw enn ich dir helfen kann. wann faengst du denn an? wuerde mich freuen, wenn ich nen diet-buddy haette
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(hallo nassi ,
) ... ich meinte natürlich: hallo nassi, dein eintrag ist zwar schon eine weile her, aber ich hoffe du schaust doch ab und an noch im s-b-forum vorbei und ...
