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habe gestern mit South Beach angefangen, und wollte so eigentlich von meinem Kohlenhydrat-trip runterkommen (war total verfressen auf KH's)
Heute wäre der 2. Tag der Phase 1. ich fühle mich richtig fiebrig und kam fast nicht aus dem Bett. Hat das auch schon jemand so erlebt?
Ausserdem mochte ich gar nichts mehr essen, weil ich nicht nur Gemüse und Fleisch/Fisch sehen wollte. Ich habe zwar Hunger, aber der Appettit ist weg. Ich könnte locke nichts essen.
Momentan kann ich diesen Zustand bei mir nicht tolerieren. Ich bin in den Abschlussprüfungen und brauche jede Energie, die ich bekomme. Also habe ich mit Phase 1 abgebrochen und fahre schon bei Phase 2 weiter. Nach den Prüfungen will ich ev. wieder in Phase 1 zurück kehren.
hallo speckwürfeli!
ich habe im mai auch mit sb angefangen. ich habe es sogar geschafft,mehr oder weniger die ersten zwei wochen der phase 1 durchzuhalten. obwohl es für mich auch eine qual war zeitweise. ich hatte oft nach dem essen,wenn ich eigentlich satt war das gefühl,es fehlt mir etwas. ich mache auch viel sport und dabei habe ich auch gemerkt,dass dem körper nicht soviele schnell verfügbare kohlehydrate zur verfügung stehen. ich bin jetzt in phase zwei und es geht mir sehr viel besser damit. wobei ich mir auch nicht mehr alles verbiete.
was ich dabei für mich gelernt habe ist, dass eiweiss und fett(ja genau,das böse wort)länger satt macht als kohlehydrate.und ich habe auch relativ viel gegessen und trotzdem langsam abgenommen.
ich glaube mit phase zwei fährst du ganz gut. die ist ja ähnlich dem glyx-prinzip und damit nehmen hier ja viele erfolgreich ab.mach dir bloss keinen stress in deinen prüfungen*die daumen drück*
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