Peachesblossom

hallo



Also ich hab die south beach diät einmal für eine woche gemacht und mich strikt an die regeln gehalten und mühelos 3,5kg verloren & dabei wirklich gut gegessen.
Ich finde diese diät toll, aber für mich ist sie weniger geeignet da mir die kohlenhydrate beim vielen lernen abgehen!

Viel erfolg

Cilla

Also ich mache nun seit 4 Tagen SB aber ich habe bislang noch nichts verloren!
Ich muss dazu sagen, dass ich mich aber sehr gut fühle, wach, die Haut ist glatter und mein Bauch flacher.
Aber ich werde das jetzt mal 14 Tage versuchen und schauen was bei rumkommt!

ines_306

Hallo Cilla,

ich kämpfe jetzt seit gut 3 Wochen mit der South Beach Diät gegen meine Pfunde und hab jetzt in der Zeit 4,5 Kilo abgenommen...

in der ersten Phase waren es ca. 3,5... immer schön Stark bleiben

Wie sehen denn eure Essenspläne aus? Fand das die ersten paar Tage ziemlich gewöhnungsbedürftig aber mittlerweile klappt es super, obwohl ich ab und an doch mal ein kl. bissel sündige

Cilla

Hallo Ines,
also ich musste SB leider abbrechen. Ich hatte total Probleme mich zu konzentrieren und war super zittrig. Und vor allem hatte ich die ganze Zeit das Gefühl, dass mir etwas fehlt- und nichts von den Nahrungsmitteln, die auf der Liste stehen hat dagegen geholfen!
Ich versuche es jetzt mit Almased&Slim Fast, diese Drinks haben mir schon mal sehr geholfen. Und gleichzeitig mache ich mehr Sport, damit ich es anschließend halten kann!
Hast Du denn gar keine Probleme mit Deiner Leistunsfähigkeit?
LG
Cilla

ines_306

Guten Morgen,

also ich hatte bis jetzt überhaupt keine Probleme, im Gegenteil in der 1. Phase ganz ohne Kohlenhydrate hab ich mich total fit und frisch gefühlt...
Mittlerweile bin ich ja seit knapp 2 Wochen in der 2. Phase, gut ich muss zugeben, dass ich bisher 2 mal "gesündigt" habe und ein kl. bissel etwas genascht habe, aber sonst läuft es prima...
Ich esse immer noch sehr wenig Kohlenhydrate, mal am So. zum Frühstück ein Vollkornbrötchen und viell. einmal unter der Woche noch was mit Vollkornnudeln oder so, aber es hält sich sehr in Grenzen und ich vermisse es auch (noch) nicht...
Mittlerweile geht halt die Gewichtsabnahme etwas langsamer, aber das ist ja ok, ist eh gesünder

belfine

Hallo ich habe gestern mit Sb diät angefangen
eine gute bekannte hat mit dieser diät 18 kilo abgenommen. ich hoffe das ich durchhalte