Avanina

Hallo ihr Lieben!

Ich ernähre mich seit ein paar Tagen nach den Souht Beach-Prinzipien, verzichte also auf Kohlenhydrate, zumindest "schlechte" (Produkte aus weißen Mehl und mit Stärkegehalt), Fett und Zucker. Zu meiner großen Verwunderung habe ich schon vier Kilo abgenommen, es scheint also zu klappen. Und das, ohne dass ich Hunger hätte!
ABER: Ich kenne mich gut genug, um zu wissen, dass ich nicht auf meine 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit täglich kommen würde, wenn ich nur und ausschließlich Wasser und ungesüßten Tee trinken dürfte. Deswegen habe ich bislang noch nicht von light-Limos (maximal 5 Kalorien/ 100ml) gelassen. Außerdem greife ich, immer wenn ich eine ich-brauche-Süßes-Attacke habe nach zuckerfreier Götterspeise (koch ich selber, besteht nur aus Gelantine, Wasser und Zuckerersatzstoff, hat also quasi so gut wie keien Kalorien). Kann mir Jemand sagen, ob das ok ist,w ie ich es mache? Hat Jemand Erfahrungen damit und kann mich vor eventuellen Fehlern bewahren???
Das wäre ganz lieb!

Danke schonmal und Gruß an alle,
Avanina

Naru

Hey Avanina, ich kenn das Problem!! Ich bin 19Jahre alt und wiege mittlerweile 68 Kilo, habe aber vor 1 Jahr noch 90 Kilo gewogen Ich bin super stolz, dass ich so viel abgenommen hab und ich hatte auch das Problem, dass ich nie und nimmer 3 Liter Wasser am Tag geschafft hätte.
Mein Arzt hat mir gesagt, dass man auf jeden Fall zwischendurch Colalight (0.25 kcal pro 100ml oder Limos wie Sprite light trinken darf, da der komplette Verzicht letztenendes unglücklich macht und der Körper eine innerliche physische Barriere aufbaut, die den Körper beim Abnehmen hindert (hört sich irgendwie psycho an, aber eigentlich stimmt es ja, abnehmen ist irgendwo ne Kopf-Sache!).
Ich jedenfalls habe an manchen Tagen bis zu 1 1/2 Liter ColaLight getrunken, war glücklich und beim Abnehmen hat es kein Stück gehindert.
Ich hatte auch keine Heißhungerattacken auf Süßes, da ich diesen "Hunger" durch die Cola besänftigen konnte.
Ansonsten hab ich mir Obst (z.B. Himbeeren oder Ananas) püriert und eingefroren, sodass ich ein super-kalorienarmes aber leckeres Desert hatte.
Deshalb denk ich auch, dass deine Götterspeie voll ok ist, eben weil sie kaum Kalorien hat und Abnehmen doch auch irgendwo glücklich machen soll

Dir beim Abnehmen noch gaaanz viel Glück
Naru

specky

hey weil du götterspeise gschrieben hast!! weißt du wieviel kcal das ungefähr hat?? so ne wie du machst? wo ma süßungsmittl selba dazu tut?? such da scho lang!!!
oda weiß wieviel in so net tüte drin is?? und wieviel davon gelantine?? dann könnt ichs ausrechnen!
dankä!

Gast6774

Hi,

häng mich mal kurz rein wenn ich darf...

Also ich mach auch SB und man kann die Götterspeise sehr gut aus Fruchtsäften (oder Cola-light !!!) selber machen!! Ohne großartigen Zuckerzusatz, einfach die Flüssigkeit nehmen und Gelatine dazu. Damit bleibt der Kaloriengehalt transparent und man kann MENGEN davon essen!!!

Liebe Grüße
die Hexe

Schwabbel

@Hexe997: das hört sich aber gut an! wie viel fruchtsaft und wieviel gelatine denn?

Gast6774

Hiho!!

Ja, also auf 1 Liter Fruchtsaft nehm ich 12 Blätter Gelantine. Je nachdem wie fest du es haben möchtest!!

Guten Appetit!!!

Die Hexe