LadyTiger

Hallo ihr Lieben,
ich bin 18 Jahre alt, wiege zur Zeit wieder ca. 65kg und bin 1,68m groß.
Ich weiß, dass ich somit Normalgewicht habe, fühle mich damit aber nicht wohl.
Im Juni ist mein Abiball und den habe ich mir jetzt als Ziel gesetzt.
Jedes Mädchen will doch an so einem Abend wirklich schön aussehen und sich auch so fühlen.
Das ganze gibt mir Ansporn und ich würde nun gerne endlich durchstarten.

Zusammen fällt so etwas ja immer leichter, also würde ich mich freuen wenn sich Interessenten melden würden und wir uns vllt auch kleine sportliche Wochenaufgaben als Ergänzung geben könnten um den Schweinehund zu überwinden.
Ich würde mich sehr über Unterstützung und Gleichgesinnte freuen.

Liebe Grüße :*

FineFranzy

hallo =)

ich bin auch 18 jahre alt, etwa 160 groß und wiege grade vlt so 53 kilo. genau weiß ich das nicht. das ist ja eigtl auch normalgewicht. aber ich will trotzdem nicht so rundlich um den bauch sein (ich habe so ne doofe apfelform)... und ein bisschen definierter dürfte auch alles sein.
wie genau gehtn die south beach diät? ich bin für alles offen, vor allem jetzt, wo die vorabiklausuren vorbei sind und ich wieder mehr zeit für mich habe.

viele grüße

Franzy

LadyTiger

Hey, schön von dir zu hören.
Genauso geht es mir auch.
Man hat einfach wieder mehr Zeit.. nachdem man leider nur rumgesessen und gelernt hat.. und man so leider noch etwas runder geworden ist.
Lies dir am Besten mal diese Seite hier durch - die ist ganz gut:

http://www.abnehmen.net/diaeten/diae...-diaet#field_1

vllt bestelle ich mir die Tage noch ein Buch dazu, aber die Beschreibung ist erstmal ausreichend.
Würde mich freuen wenn du dich mir anschließt..
Wenn wir etwa gleichzeitig einsteigen, kann man sich auch gut austauschen und unterstützen.
Unsere Voraussetzungen sind sich ja relativ ähnlich.
Wie sieht es bei dir bezüglich Sport zur Ergänzung aus?

Schlaf schön.

LadyTiger

Falls sich noch jemand anschließt - ich habe heute begonnen.

Zum Frühstück gabs 2 Tomaten und 0,5L Mineralwasser
(habe morgens nie richtig Hunger)
Zwischendurch dann 0,2L Eiweißshake nachdem ich 1h Kraft- und dann 1h Cardiotraining hinter mir hatte (stolz )
und gleich gibt es Mittag wahrscheinlich einfach Salat mit Pute.. da hab ich grad richtig Appetit drauf.
Dann geht's ab in die Stadt mit ner Freundin und dann zur Arbeit - das bringt Ablenkung und Spaß.
Abends werd ich mir dann glaub ich nochmal nen 0,3L Eiweißshake gönnen und nen Schälchen Naturjoghurt dazu.

Habe heute übrigens bei ca. 64,5kg begonnen.. also mal schaun, ob diese SBD wirklich hält, was sie verspricht
bis morgen.

coonie-fan

Hi,
ich mache auch sb. sie hält wirklich was sie verspricht. bin allerdings schon ein bisschen weiter als ihr,in phase 2. habe mein gewicht in der ersten phase von 55,5 auf 51,9 reduziert und das obwohl ich nicht immer so konsequent war. wenn ihr wirklich ernsthaft bei der sache bleibt, würd ich mich gerne anschließen und auch nochmal phase 1 mitmachen. hier im forum ist es irgendwie nciht so einfach jemanden zu finden, der sb länger macht und alleine bin ich mir zu unkonsequent um nochmal von vorne zu starten
lg nina

LadyTiger

Hey Nina,
wenn du magst, kannst du dich gerne anschließen - allerdings scheine ich im Moment noch eher allein dazustehen
Bringe grade meinen 4. Tag hinter mich und werde morgen wie's aussieht so bei 62,7 landen, nachdem ich mit 64,5kg den Kampf augenommen habe.
Bis jetzt läuft es sehr gut.. Die Waage zeigt, wie man merkt stetig weniger an und manchmal hab ich zwar schon Appetit, oder ein kleines Hüngerchen (hab früher aber auch einfach viel zwischendurch aus Langeweile gegessen), aber es ist trotzdem eigentlich alles recht angenehm.
Am Schwersten fällt mir nur immer das Frühstück - da stand zB nen Brot für die Schule immer fest mit auf dem Plan.
Umgehe das jetzt immer zB mit Rührei mit Tomate u.ä.
Ab dem 19. habe ich dann frei und kann mich besser auf alles konzentrieren.
Machst du denn nebenbei noch Sport?

Liebste Grüße