dark_wicked

Ich möchte damit anfangen und wollte mal hören ob vielleicht noch einer mitmachen möchte.... ich hab mir den alten thread davon mal durchgelesen und hoffe mal das bei mir das auch gut klappt.

Hab mir heute schon ganz viel Gemüse und hühnchen gekauft und hab hier im Netzt noch ne interessante Tabelle gefunden wo drauf steht was man essen soll bzw. kann und was nicht.

Also lasst es uns probieren... auf gutes gelingen und noch mehr gutes abnehmen!!

MopsMadam

Hi ich bin ganz neu hier und würde gerne mit dir durchstarten.

Ich mache diese Diät nun seid Montag.

Du schriebst das du eine Liste für diese Diät mit kohlenhydraten gefunden hast im Netz, würdest du mir den Link geben?


Wie stellst du es dir hier vor?

Johnboy

Ich verzichte nicht komplett auf KH, sondern mach eine Ernährungsplanung bei der ich nur begrenzt KH zu mir nehme. Nur am Abend verzichte ich komplett auf KH.
Klappt auf jeden Fall sehr gut!

Viel Erfolg!

Gruß
John

dark_wicked

also, ich schaue jedenfall nach, wenn ich was kaufe, wieviele KH da drin sind, über 10g KH gehe ich nicht.


Morgens esse ich nur 2 EL Vollkornmüsli mit 3EL Magerquark

und mittags endweder eine kleine portion Fisch/Huhn und Gemüse, natürlich nur gegart und nichts mit Öl

Abends esse ich nur eine halbe Gurke+1Paprika+einer Frühlingszwiebel.

Johnboy

Hi dark_wicked,
kannst ja mal in unserem frisch gegründeten Club vorbeischauen
Es geht um stoffwechseltypische Ernährung mit hilfe eines coachings.

Gruß
John

MopsMadam

So in der Art maich es auch aber ich esse abends schon mal 2 hart gekochte eier.

Wir werden es sicher schaffen.