Princess Barcle

Hey ihr Lieben,

Ich mach die Max Plank Diät nun schon seit Montag und hab bis jetzt nur 1 Kg abgenommen . Ich hab nicht ein einziges Mal gesündigt und mich peinlich genau an die Vorschriften gehalten.
Allerdings hatte ich diese Woche ne Menge Stress und bin nicht wirklich jeden Tag dazu gekommen Sport zu machen.
Seit Mittwoch hab ich extreme Kreislaufprobleme (die hatte ich noch nie) und nun überlege ich abzubrechen.

Wie ist es euch dabei ergangen?
Was mach ich falsch?
Wiege bei einer Größe von 1,64 cm 67 Kg.

Lg Maria

Gast125615

sorry, falscher thread

~SweetAngel~

wie genau sieht die max planck diät eigentlich aus?

glg angel

~SweetAngel~

Die Max-Planck-Diät

Der Urheber dieser Diät ist unbekannt. Das Max-Planck-Institut distanziert sich entschieden von dieser Diätform. Fleisch, Eier, Obst, verschiedene Gemüsearten und kleinere Mengen Milch sind bei dieser Diät erlaubt. Alkohol ist verboten.



1. Tag
Morgens: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Mittags: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
Abends: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

2. Tag
Morgens: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittags: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
Abends: Schinken gekocht unbegrenzt

3. Tag
Morgens: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittags: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abends: Schinken gekocht und grüner Salat




4. Tag
Morgens: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittags: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abends: Früchte und Natur-Joghurt

5. Tag
Morgens: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
Mittags: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abends: 1 Steak und grüner Salat

6. Tag
Morgens: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittags: gegrilltes Huhn
Abends: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

7. Tag
Morgens: Tee mit Zitrone
Mittags: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
Abends: frei nach Wahl



habe das dazu gefunden! ist das so richtig? hast du dich so ernährt?