die_ka

hallo!
Ich versuche im Moment mit viiiiieeel bewegung und gesünderer Ernährung abzunehmen.
Nach jetzt 3 Wochen wirds aber immer schwerer irgendwie...
hat jemand einen Tipp, was man machen kann wenn (zwischen den Mahlzeiten) der kleine Hunger (Appetit^^) kommt?
Müller Milchreis halte ich nicht für so ne gute Idee
Was trinken?Kaugummi?
Freu mich schon auf eure Durchhaltetipps

Piluca22

Hallo mein Tipp ist einfach genau das zu essen was du magst ausser die absoluten no go´s wie Süßes Pommes usw und geht jeden 2. Tag ins Fitnesstudio und die Pfunde werden purzeln das funktioniert bei mir. Ansonsten ist immer Kaugummi und Wasser mit Zitrone gut

die_ka

ok, klingt gut, so ähnlich mache ich das auch.
wieso wasser mit zitrone?
ich trinke immer nur wasser.
danke auf jeden flal für deine hilfe!
glg

Piluca22

*G* weil wasser langweiliges trinken ist und mit Zitrone ist das schon so wow besonders erfrischendes irgendwas *G*
kann ich schlecht erklären manchmal wenn ich lust auf was süßes bekomme rauch ich einfach eine naja hat nix mitinander zu tun aber ich hab mir was gegönnt was ich mag und gut wars

die_ka

oO also das Rauchen fang ich bestimmt nicht an
ich trink meistens wasser mit kohlensäure, ich find das überhaupt nicht langweilig? oder sollte man lieber stilles nehmen?
aber das mit der Zitrone werd ich mal ausprobieren, das klingt interessant

Piluca22

um gottes willen nein ich meine schon wenn man ein laster hat kann man das dann hernehmen. Probier das schmeckt fein ja ich liebe es auch Mineralwasser zu trinken und zwar richtig viel ich trinke 4 Liter am Tag. Habe jetzt diese Woche 2 Kilo abgenommen ungewollt denn schnell abnehmen ist ******e. Das hält nicht lange siehst ja an meinem Fewichtsverlauf habe für 10 Kilo ein Jahr gebraucht aber das hebt auch wirklich gut.